Llegamos del retiro de Tarragona hace dos semanas ya. Sin embargo una parte mía sigue ahí todavía. Fue tan fuerte la experiencia y el sentir a todas esas personas en perfecta comunión e unidad, que no es algo que pase desapercibido. Experiencias como está nos confirman quienes somos y cual es nuestro camino.
Y es tan rico sentir que no estás solo.
Que podemos vivir con más alegría, con más vitalidad, con más fuerza.
La experiencia del retiro se merece un escrito aparte, que surgirá en su debido momento pero no podía no mencionarlo al comenzar a escribir ya que desde esa experiencia escribo, manteniéndome en esa frecuencia meditando, practicando, asimilando todo...
Y ahora toca compartirlo.
Seguimos compartiendo.
Estamos a mitad de Agosto y el 1 de Septiembre , que cae lunes justamente muchos de nosotros retomamos nuestras tareas.
En Julio despedimos las clases de Kundalini Yoga por un mes pero con intensas ganas de reencontrarnos después del verano. Algunas personas nuevas se acercaron a final de las clases manifestando su curiosidad y ganas de continuar.
De ahí surge esta tercera edición de " Clase especial de introducción al Kundalini Yoga".
Será en Espacio humano, donde regularmente imparto clases de kundalini.
Eso si, con un aire distinto, como todo, con aire fresco de verano y experiencia adquirida.
Clase/ taller en donde mi objetivo es trasladarles algo de mi práctica personal para que incorporen su vida diaria.
Trabajaremos una buena alineación corporal, las bases de nuestra práctica, sentir las asanas, sensibilizar el cuerpo y el sentir.
Saboreando la fragancia de las posturas y el momento de interiorización.
Es válida tanto para quienes deseen un primer acercamiento a Kundalini Yoga o al Yoga en general o para quienes deseen profundizar un poco. Siempre es bueno sentir y conocer nuestro cuerpo un poco más.
Practicaremos pranayamas para fluir con el aliento de nuestra vida.
Hablaremos de mantras, bandhas ( cerraduras energéticas, contracciones de ciertos músculos que mantienen la energía vital dentro del cuerpo) y dristhis ( punto de enfoque, el lugar donde se dirige la mirada mientras se medita o ejecuta una asana)
Seguido de una clase de Kundalini yoga en toda regla, con su calentamiento, kriya ( serie de asanas con una finalidad), relajación y meditación para culminar.
ilustración de Carmen Navarro
Y si tienes ganas de seguir y comenzar Septiembre no muy oxidad@ el Domingo broche de oro en YogaSala Málaga.
Sadhana Matinal de Kundalini Yoga a las 6.30 de la mañana.
Sadhana significa cualquier práctica de autocorreción que nos provea de un canal disciplinado para que experimentemos el infinito dentro nuestro. Es dedicar un rato al día para darnos cuenta de todos los hábitos negativos que nos distraen y eliminar los deseos que existen detrás de esos hábitos.
Es una actividad consciente.
En lugar de quedarnos durmiendo elegimos conscientemente levantarnos al amanecer.
Elegimos hacer ejercicio y meditar..
En la Sadhana para la Era de Acuario, tal como nos la trasmitió Yogi Bhajan, dedicamos dos horas y media, el diezmo de nuestro día a Lo Infinito... y a nosotros mismos.
Originariamente se practicaba y muchos lo hacen aún a las 4 de la mañana, de manera que cuando terminas tu Sadhana coíncide con el Amanecer.
A esas horas la protección áurica y la dirección del Maestro o Maestra interior son más fuertes.
La fuerza vital de la consciencia se concentra más facilmente, lo que facilita el proceso de limpieza personal.
A su vez poca gente está despierta a esas horas ( bueno lo que vuelven de salir de marcha si....) pero es como que el mundo no está despierto aún con su ruido y el amanecer de un nuevo día con todas sus posibilidades nos aguarda.
El domingo 31 de Agosto a las 6.30 de la mañana estaremos ya sentados en Yogasala para practicar nuestra Sadhana.
Consiste en entonar el mantra de conexión, hacer un calentamiento, seguir con una kriya, luego relajación para culminar con el canto de los 7 mantras para la Era de Acuario.
En este link puedes leer sobre estos.
Y ,como si fuera poco, contaremos con la presencia de Ximena Hidalgo que nos endulzará los oídos y el alma con su música y cantos.
Ximena, es compañera de camino en Imagine Academy, artista, diseñadora, historiadora del Arte, compositora y cantante, y además hermana latinoamericana de bellos ojos risueños.
Alegría pura a nuestro alrededor.
Sin duda, nos ofecerá su corazón esa mañana de Domingo...todo un regalo!
Y además vamos preparando el terreno para la futura formación de profesores de Kundalini Yoga que comienza el 1 de Noviembre en Yogasala con Hargobind Singh y el equipo de Imagine Academy.
Muchas Sadhanas nos esperan.
Resumiendo... ( que se hizo larga la entrada...)
Sábado 30 de Agosto de 10.00 a 13.00 horas en Espacio Humano
Clase/taller de introducción al kundalini yoga.
Aportación: 20 euros (para alumnos regulares de mis clases 15 euros)
Domindo 31 de Agosto de 6.30 a 9.00 horas en YogaSala
Sadhana de kundalini yoga con música en vivo.
La Sadhana es una práctica abierta y gratuita.
Para cualquiera de los dos eventos o para ambos confirma tu asistencia lo antes posible a:
yoguibaby@gmail.com
648 202 681
Carolina
Una vez confirmes tu asistencia te enviaré un documento con información inicial y algunos de los mantras que cantamos en clase y en la Sadhana.
En el taller del Sábado entregaré algo de información adicional para yoga en casa.
Que disfrutes del brillo de estos días, que el Amor te rodee y que sepas ser Tú mismo.
SAT NAM
Carolina
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