viernes, 14 de diciembre de 2012

En enero comienza yoga para embarazadas en Rubayat.



     

                

Rubayat es un centro de bienestar y un lugar de encuentro para las personas que buscan propuestas diferentes que les ayuden a crecer interiormente y así encontrar su camino hacia la salud , armonía y la realización personal.



"Es un lugar para interconectar, para aprender, para expandir la conciencia, para volver a recordar los hábitos saludables y herramientas hacia la paz interior de cada uno, hacia el camino de la luz y del amor divino que somos"...como bien definen en su página web que te invito a visitar para ver todas las actividades que se realizan desde Yoga Taoista , Chi Kung , Danza Yoga , Tai Chi entre otras.



En enero comenzaré a dar mis clases de yoga para embarazadas por la mañana en este centro.





Una nueva aventura , un nuevo sitio y un nuevo horario ya que las clases esta vez serán por la mañana así todas las futuras madres que tengan disponibilidad a esas horas puedan disfrutar de un comienzo del día con la práctica del yoga, en ese espacio de intimidad, atención ,cuidado y conexión con nuestro cuerpo y el de nuestros bebés creciendo dentro nuestro.


                                                                

Si quieres saber más sobre los beneficios de la práctica del yoga en el embarazo así como también de mi recorrido junto a embarazadas y madres puedes visitar cualquiera de estos enlaces:





-Acompañando en cada respiración...





-Yoga para embarazadas





-Yoga para embarazadas en la Yoga Sala.





-Yoga con bebés.





-Reunión de El parto es nuestro.





-Formación de doulas.





-Seminario de lactancia.





-Yoga para la mujer.





Y si quieres más información sobre las clases para embarazadas que comienzan en Rubayat en Enero los días martes y jueves de 10.00 a 11.30 horas puedes escribirme a

yoguibaby@gmail.com

o bien llamarme al

648 202 681.


Con alegría te informaré sobre lo que necesites.


Om

Carolina.



                            

martes, 4 de diciembre de 2012

Clase de yoga matutina en la jornada de puertas abiertas de la escuela infantil "Con C de Cariño".



 
Con alegría anuncio esta clase especial de yoga para madres y padres que estaré dando el día 15 de Diciembre en la jornada de puertas abiertas a modo de inauguración de la nueva escuela infantil en pleno centro de Málaga..

"Con C de Cariño" es un nuevo proyecto educativo que verá la luz en 2013. Después de seis años de experiencia en Educación Infantil al frente de la Escuela Gibralfaro, la familia Quintero, con Estefanía y Lorena ( maestra en educación infantil y psicopedagoga ) a la cabeza, confía en un proyecto educativo innovador, totalmente diferente a los métodos tradicionales que se utilizan normalmente en los centros de nuestra ciudad.
En esta ocasión apuestan por una escuela donde los pequeños puedan experimentar por ellos mismos , descubrir y sobre todo vivir en primera persona los conceptos que transmiten las educadoras, que con esta manera de trabajo se convierten estas únicamente en guías y orientadoras. Los niños serán los protagonistas de su propio aprendizaje con herramientas fundamentales como las artes plásticas, la música, el cine o la danza.
Pero esta escuela no piensa sólo en los niños, también ofrece experiencias para adultos en horario de tarde como por ejemplo escuela de padres, cursos de masaje infantil, apoyo físico y emocional para embarazadas, yoga y más....todo ello impartido por profesionales del sector.

Personalmente me alegro que un proyecto tan bonito vea la luz en pleno centro de Málaga donde muchas familias que vivan por la zona o trabajen en ella puedan confiar a sus pequeños a personas que trabajan con tanto cariño.

El día 15 sera un día de festejo total, con diversos talleres desde las 12.00 hasta las 20.00 horas.

Algunos de estos serán...(para ir calentando el espíritu de festejo..)

-Mini Mercadillo
-Actividades navideñas en inglés.
-Taller de masaje infantil.
-Taller de pintura de camisetas.
-Minidisco con Dj para que tod@s bailemos.
-Picnic indoor  para cultivar el espíritu de compartir independientemente de si hay sol o no.
-Yoga para madres y padres.

Y más..si quieres seguir al día los avances de la guarde, que se encuentra recibiendo los últimos toquecitos de decoración y mimos y consultar más talleres que se harán ese día, puedes visitar su página de facebook aquí!

.. y darle un merecido "me gusta".

Todas las actividades son gratuitas y a la hora del picinic se estarán vendiendo cajitas de picnic a muy módico precio por si quieren comer ahí.

Estaremos ahí durante todo el día para que adaptes la fiesta a tus horarios.

En algunos talleres hay que apuntarse ya que el aforo es limitado, para esto visita la página de arriba.

Con respecto a la clase de yoga, también hay que apuntarse y venir o traer ropa cómoda.

El horario de la clase será de 12.30 a 14.00 horas así aprovechamos la frescura de la mediamañana y arrancamos la fiesta con soltura yoguica.

La idea de esta clase es a modo de presentación de lo que luego serán clases regulares de yoga para madres y padres donde queremos ofrecer la innovadora idea de YOGA y PLAYROOM , donde las madres y padres podrán asistir a clases mientras sus hijos se encuentran en la sala de al lado con monitoras, todo en el mismo sitio y con el mismo cuidado.
Pero esto será a partir de Enero por lo tanto para la clase del día 15 podrán elegir mamá o papá hacer la clase y el otro u otra se quedaría con su hijo.

No te parce todo genial!!?

A mí si!


Así que si quieres apuntarte a la clase del día 15 puedes hacerlo contactando conmigo a :
yoguibaby@gmail.com
o llamando al 648 202 681
o bien en la página de "Con C de Cariño."


                                                 

                                               
Nos vemos el 15 de Diciembre entonces!

¿Donde?

Calle Tomás de Heredia 14-16. Entre la Alameda y Muelle de Heredia


Paz, Alegría, Emprendimiento y Celebración!

Carolina.






















                                               

miércoles, 7 de noviembre de 2012

Yoga Dinámico en Málaga


                                                         

Nuestro cuerpo anhela que seamos sensibles.Todos los días nos da señales para que lo seamos. A veces escuchamos algunas y a veces, algunas otras, permanecen durante largo tiempo sin ser escuchadas.

En la vida misma ,como en la práctica del yoga es así. Nuestro cuerpo, presente, nos quiere indicar el camino, ese camino en la tierra, como el nombre de este blog, en el que la vida se manifiesta continuamente.

Este pasado puente de todos los Santos, tuve la fortuna de asistir al Curso Base de Yoga Dinámico,en la Yoga Sala, facilitado por Jose Luís Cabezas y con la participación de la profesora  formadora Julia Higginbotham-Cabezas.
Fueron cuatro días de sincera indagación en las sensaciones de nuestro cuerpo, generando espacio así para una práctica más genuina, íntima y sensible.

Sensible e íntima son dos de las palabras que más resuenan en mí despúes de estos días.

Y sincera.

Deliciosa.

Generosa.

Abierta.

Todas estas cualidades esenciales de nosotros. De cada una de nuestras células. De la concición natural como seres humanos, más allá de lo que nos creamos que somos o nos quieran hacer creer.
Me ha gustado mucho cuando Jose Luís habló sobre como el imaginaba que eran los comienzos de Yoga. Esos comienzos en sociedades sensibles , naturalistas, honestas, generosas, abiertas, matriarcales.
Esos comienzos con los que tanto vibra la característica de este blog, y por lo tanto mía y de todos los blogs que me gusta leer y de tantas mujeres y algunos hombres que hablan sobre eso, remitiéndonos  a esos comienzos, previos a la dominación, a la imposición de normas, a la falta de honestidad y al no guiarnos por nuestras sensaciones, dando lugar a tantos siglos de desnaturalización, sufrimiento innecesario, embarazos robotizados, partos irrespetuosos, nacimientos violentos y educación conductista.

Yoga es la esencia que apunta a la Esencia.
Yoga está en el principio y Ahora.
Yoga es integridad satisfactoria, indagando naturalmente la posibilidad de ser lo que somos y siempre hemos sido.
Invitando constantemente a ser la expresión de nuestro máximo potencial en todos los aspectos de nuestra vida y en concordancia con los ritmos de nuestro planeta y el Cosmos.

Todo esto es muy sensible pero infinitamente profundo, decía Jose Luís… y así lo he sentido yo y cada parte de mi cuerpo en estos días de práctica y escucha, dando espacio a una mejor respiración, correcciones posturales en ciertas posturas, disolviendo residuos de dolor y sobre todo sintiéndome libre de sentir, amplia, dulce…cálida.
Libre de imposiciones y forcejeos..cada vez más atenta a mis sensaciones en la práctica del yoga y en la experiencia de vida.
Las palabras de Jose Luís resuenan en mí  y lo seguirán haciendo, como también su invitación a ser más íntima con la sabiduría de mi cuerpo y como también el recuerdo de la dulzura de Julia haciendo yoga y siendo.
Eso se queda conmigo…

Además el regocijo que siento es compartido y a partir de ahora mis compañer@s y yo queremos animaros a que experimenteís esto por vosotr@s mism@s.
Es por esto que estamos en vías de organización de otro Curso Base de Yoga Dinámico en Málaga  para que más personas de Andalucía puedan incorporar los principios de la metodología y así continuar con la  Formación Personal y,o Profesional de Yoga Dinámico.
Me gusta lo de personal-profesional ya que realmente creo que esto es una herramienta básica para nuestra vida, independientemente de que quieras ser profesora o profesor de yoga, porque que más importante hay que ser sensibles a nuestro cuerpo, celebrando y honrando cada una de sus maravillosas funciones y sentirnos deliciosamente cómodos  con nosotros mismos independientemente  de la situación en la que nos encontremos.
Y así recordar que no importa de donde venimos, pero que venimos y no importa hacía donde vamos pero vamos, estamos y somos!
Y Siempre con nuestro maestro interior como auténtica guía…
Yoga es el Principio.
Yoga Siempre.
YOGA AHORA.

Gracias.
Carolina.
                                                         
                                                  
Si quieres saber más sobre Yoga Dinámico, su metodología, cursos y formación aquí puedes encontrarla:    

Y si tienes interes  en el Curso Base en Málaga o en la formación puedes contactarme al
648 202 681 o escríbeme a yoguibaby@gmail.com
o bien contacta con  http://yogasala.blogspot.com.es/

viernes, 26 de octubre de 2012

Doula en la Yoga Sala.



  

Un nuevo espacio donde acompañar.
Un viejo espacio conocido.

A partir de ahora está abierto este espacio donde todas las futuras madres podrán saber quien es una doula ,que hace,como acompaña a una madre en las diferentes etapas de la gestación de su bebé,el parto, puerperio y sobre todo en su propia gestación. En su renacer. Ya que cuando estamos embarazadas comienza nuestro propio renacimiento.

En la sala de terapias de la Yoga Sala, justito al lado de donde comencé mis clases para embarazadas y yoga con bebés y en donde yo misma estando embarazada de Rama practiqué yoga, justito ahí nomás, es donde las espero para poder acompañar,compartir conocimientos, sentir, respirar, dudar y aclarar dudas, informarnos sobre las alternativas a la hora de dar a luz y concienciarnos aún más del cambio que estamos viviendo gestando.
Permitiéndonos ese espacio para nosotras, para las madres que realmente queremos ser y las mujeres que somos..

Así que si estás embarazada o deseas estarlo( te recuerdo que una doula puede acompañar también en la pre-gestación ) puedes solicitar una sesión informativa para ti.

Escríbeme a : yoguibaby(signo arroba)gmail.com
o
Llama al : 648 202 681


También te recuerdo que estoy dando clases de yoga para embarazadas particulares en mi casa, pero si  quieres asistir a clases en el centro y experimentar la energía del grupo puedes asistir a las clases para la nueva vida con Ruth  en la Yoga Sala y si ya estás asistiendo a sus clases y te interesa acercarte a la sala de al lado puedes contactarme también.


 

                       "Que el embarazo sea la chispa de un aprendizaje que dura para toda la vida"

Nos vemos.
Carolina.                                                  

Yoga para embarazadas.Acompañando en cada respiración.



Todos los martes Teresita y yo cantamos el Om.
Todos los martes Teresita baja de prisa las escaleras de mi casa y yo veo como su barriga crece semana a semana y como su sonrisa también ensancha.
Como toda ella...

Practicamos yoga juntas, hablamos de la asistencia al parto, sus dudas, sus deseos y sobre todo sus vivencias.
Y practicamos yoga juntas.

Cantamos el Om al comienzo y al final de la practica y siempre notamos como ese Om vibra diferente al finalizar la clase.
Como nuestra voz está más libre, más suelta y nos envolvemos con el sonido y envolvemos al bebé.
A mi personalmente me gusta envolver con ese sonido a ella que la tengo enfrente, a mis familiares y amigos, a veces a las personas con las que tengo conflicto y siempre a toda la humanidad.
Me gusta la idea de que ese sonido rebote en algún lado del planeta quien sabe como.
Atravesando mares y cordilleras...

Dar clases de yoga para embarazadas para mi es un regalo.
Un regalo que una mujer deposite su confianza en mí y me permita acompañarla mediante el yoga, sentir sus suspiros y sus emociones.

El yoga en tu embarazo no te segura nada, ni porque hagas yoga siempre vas a tener el parto que deseas pero si doy fé de que el yoga te ayuda a conectar con esa chispa divina que llevamos tod@s dentro, con tu cuerpo de mujer cambiante, con la vida que crece en ti y con toda tu sabiduría y fuerza nata.

Te ayuda a comprender, a sentir la sutileza de los movimientos simples y permitirte relajarte.

También he visto como muchas mujeres a partir de hacer yoga en el embarazo y al ser la necesidad de cuidados en esta etapa más importante para ellas luego incorporan esa práctica a su vida siendo más conscientes de lo importante que es amarse, darse y permitirse Ser.

Me gusta mucho una frase del gran libro del embarazo "Kundalini yoga para el embarazo" en el que la autora Gurmukh Kaur Kalsa nos dice:

                 "Que el embarazo sea la chispa de un aprendizaje que dure para toda la vida"


Personalmente creo que es una gran etapa para aprender, renacer, replantearse antiguos valores, muchos de los cuales seguramente no serán los nuestros y disfrutar.

Así que concédete todo eso para tu propio bien, el de tu bebé y el de toda la sociedad.


Tenemos el futuro en nuestros vientres.

Es nuestro derecho y condición hacerlo brillar.



                                                             



Quiero agradecer a todas las mamás y bebés que han depositado su confianza y lo siguen haciendo en mí para que las acompañe en el camino de su maternidad.
Son cada una de ustedes tesoritos en mi corazón.

Si quieres practicar yoga en tu embarazo, informarte sobre las posibilidades a la hora de dar a luz o saber quien es y que hace una doula puedes contactar conmigo cuando quieras escribiéndome a yoguibaby(signo arroba)gmail.com  o bien llamando al 648 202 681.

También puedo informarte sobre las reuniones que las diferentes asociaciones de doulas y  que El parto es nuestro hacen en la provincia.

Estas reuniones son de asistencia libre y gratuita.
Y sobre todo preciosos encuentros entre mujeres y familias.
En breve escribiré más detallado en este blog sobre ellas.


Mientras Teresita y yo seguiremos cantando el Om.
Para tod@s nosotr@s.


Gracias.

Carolina.


domingo, 12 de agosto de 2012

Sábado 25 de Agosto.Taller de yoga y relajación para embarazadas.




En Septiembre, después del veranito, comenzaremos las clases de yoga para la mujer y para embarazadas. Me gustaría el día 25 de Agosto ofrecer este taller para embarazadas a modo de introducción a lo que esta por venir en las clases y también como toma de contacto para esas mujeres que nunca han practicado yoga y ahora quieren hacerlo en su embarazo.

Se trata de un taller práctico, diseñado para que te relajes en él y a la vez puedas aplicar estas técnicas en tu vida diaria durante todo tu embarazo y adquirir un mayor grado de relajación personal en tu futura vida de madre.
Es a la vez una toma de contacto con el cuerpo, sus funciones y su movimiento, siendo justamente el período de gestación un momento clave en el que debemos prestar atención a nuestro cuerpo y a la vez una gran oportunidad para reeducar el cuerpo, recuperar la comodidad, la inocencia y la libertad de sentirnos bien.
Dándonos ese privilegio, se lo damos también a nuestros bebés y al mundo.

Comenzamos por nosotras, por conectar con nuestra respiración, por estar atentas a nuestros movimientos y a nuestra postura y por tomar la decisión de relajarnos…con toda la intención.
Cuando estamos embarazadas nuestros cuerpos son muy inteligentes y responden muy bien a la transformación .De otra forma no seria posible dar a luz ni afrontar todos los cambios que nuestro cuerpo experimenta.
Es el momento idóneo para concedernos más atención, calmar la mente agitada y restaurar el cuerpo.
Personalmente creo que la actitud en el embarazo es vital y que todas las madres deberían tener la oportunidad de relajarse y concederse el tiempo y espacio necesario para esta labor.

En este taller realizaremos diferentes posiciones físicas, pranayamas sencillos (ejercicios de respiración) y mantras (modulación de la exhalación mediante la voz) para adquirir contacto con la respiración y liberarla .Usaremos apoyos (tradicionales en el yoga) para ayudarnos en nuestro objetivo.

Y nos beneficiaremos de la experiencia juntas como mujeres y madres.

Este taller es apto para todas las futuras madres independientemente de su condición física y etapa del embarazo en el que se encuentran.

La duración del mismo es de dos horas y tendrá lugar en mi casa-estudio de yoga en la calle Mina del Candado n· 15. En la Urbanización de El Candado.

Te recuerdo que siempre hay aparcamiento en la puerta.

El horario del taller es de 11 de la mañana a 13 hrs.

El importe del taller es de 25€.

Hay sólo 6 plazas disponibles. Si te interesa participar contacta cuanto antes:

en yoguibaby (signo arroba) yahoo.com o al teléfono 648 202 681


Seamos felices.
Om.
Carolina.




jueves, 12 de julio de 2012

Yoga para la mujer en El Candado.





Pleno verano.
Brisa de mar y pajaritos cantando.
Lejos del bullicio del centro de la ciudad de Málaga y a pasos de la playa se encuentra la urbanización El Candado, donde corre el aire libremente y el cantar de los pájaros me  acompaña mientras practico yoga.
Es en este sitio donde doy inicio a la próxima temporada de clases de yoga de mi vida.

Yoga para la mujer.
Gran tema.
Yoga para embarazadas.
Yoga para las madres.
Yoga para la mujer en general.

Mi experiencia como profesora de yoga tanto para embarazadas como para madres y mi propia experiencia como mujer, madre y yoguini me hablan de como el yoga es nuestro gran aliado a lo largo de toda nuestra vida como mujeres independientemente del momento en que nos encontremos y el estado físico.
El yoga siempre sienta bien.Siempre ilumina, da vida ,soltura,elasticidad y ligereza de mente,cuerpo y espíritu.
Nos quita tensiones y nos hace más fuertes.

Mi propuesta es la siguiente.
Debido a la disponibilidad de espacio, la idea es formar varios grupos reducidos de mujeres y adaptarlos a las necesidades de cada grupo.

-Yoga para embarazadas.

Si quieres información más amplia puedes hacer click en cualquiera de estos links:



                                                                                                                          
                                                                                       
-Yoga para las madres.

Estas clases se diferencian de mi anterior experiencia en la que mamás y bebés venían juntos a clase y está dirigida a todas las madres que puedan permitirse dejar a sus bebés con otras personas y disponer de ese tiempo preciado para ellas mismas donde nos dedicaremos a relajar tensiones, trabajar nuestro cuerpo y volver con más fuerzas a la gran tarea de madres.

-Yoga para la mujer.

Pensado para todas las mujeres que quieran beneficiarse de la práctica del yoga  y compartirlo con otras mujeres y así crear con esos encuentros un espacio donde compartir entre nosotras y enriquecernos mutuamente de nuestra experiencia femenina.

Como  bien dice Clarissa Pinkola Estés en su suculento libro  "Mújeres que corren con lobos" ,un vestigio del antiguo ritual femenino del estar juntas, un ritual que,como  el antiguo, se centra en conversaciones del vientre y en el que las mujeres hablan desde sus entrañas, dicen la verdad, se ríen como locas, se sienten más recomfortadas y, cuando vuelven a casa, todo marcha mejor.

Y esa es la idea…que todo marche mejor y que nuestro Camino en la Tierra sea de lo más fructífero y leal  a nosotras mismas.

En un espacio íntimo y acogedor ( mi casa ) podemos formar grupos reducidos de hasta seis mujeres donde compartiremos nuestra práctica.

El Candado se encuentra a unos 10 min. en coche desde el centro de Málaga y tiene muy buena conección desde la autovía tanto si vienes de Málaga como si vienes del Rincón de la Victoria y alrededores.
Además siempre hay aparcamiento!  (Importante para eliminar tensiones..)

Para más información sobre los horarios y plazas puedes ponerte en contacto al siguiente número: 648 202 681 o bien al email  yoguibaby(signo arroba)gmail.com

En este artículo que escribí hace ya más de una año para el blog de la Yoga Sala podeís leer un poco más sobre todos los beneficios del yoga para la mujer.



Nos vemos pronto mujeres.
Om.
Carolina.

lunes, 5 de marzo de 2012

Yoga Transocéanico.Yoga para embarazadas en Recoleta.



Como muchos de ustedes que nos conocen y los seguidores de este blog saben, hace unos meses nos hemos trasladado a Argentina, no sin haber dejado parte de nuestros corazones y trabajo en Málaga y en la Yoga Sala donde tanto hemos aprendido y compartido.

Después de la aventura en Merlo, San Luis , nos hemos regresado a la capital e instalado en mi ciudad natal, Buenos Aires , en el Barrio de La Recoleta , el cual me vio crecer y andar por sus calles arboladas.

Contamos ahora con la disponibilidad de un espacio donde retomar nuestro trabajo y ofrecer clases de yoga. El espacio es amplio y luminoso. Por eso, por mi parte, lanzo ya la propuesta de Clases de yoga para embarazadas.

Creo que al día de hoy ya tod@s sabemos de los beneficios que aporta el yoga a la madre y al bebé pero si quereís ahondar más en el tema podeís ver los enlaces adjuntos debajo, recorer este blog y además chusmear un poco sobre mi y mi trayectoria en este , mi Camino en la Tierra.

Las espero!
Gracias.
Carolina.






Todavía no hay horarios abiertos pero si estás interesada o conoces a alguna mamá que le pueda interesar te puedes comunicar al:
1564537639
o escribir a: morganareal(signo arroba).com