martes, 22 de diciembre de 2009

Las manos que sostienen al recién nacido. Del libro por un nacimiento sin violencia.


Unas palabras sobre las manos que sostienen al recién nacido...
Esas manos son lo primero que encuentar el niño.
Son su primera aventura.
Hablan elprimer lenguaje : el de la piel , el del tacto.
El que se hablaba en el seno materno, cuando el útero se acoplaba amorosamente a la espaldita, cuando se hablaba piel contra piel.
Ahora el niño está fuera,tiene esa espalda completamente desnuda, perdida, descontrolada.
Es el primer contacto con el mundo.
Es la primera sorpresa.
Para que nuestro joven viajero acepte el mundo, su extrañeza, su frialdad, tiene que controlar la transición, encontrar en lo nuevo algo de lo antiguo.
Que las manos sean suaves;pero firmes y, sobre todo, que sean lentas y actúen con un movimiento continuo.
Después, deben empesar no a acariciar al niño, sino, mejor aún, a darle masaje.
Todos los animales lamen a sus crías inmediatamente.
Se sabe que su supervivencia depende de eso.
Las manos deben recorrer entonces la espaldita.
Eso se hace mientras el niño sigue reposando sobre el vientre materno, mientras late el cordón umbilical.
Las manos deben reproducir el ritmo, el peso de la contracción uterina, su lentitud, su fuerza, su continuidad que, por haberlas disfrutado durante tanto tiempo, las tiene le niño grabadas en la piel.
¿Y qué van a decir esas manos?
Lo que decía la madre.
La madre de los primeros tiempos,
de los días bellos, que
estrechaba al niño con amor,
lo mecía , lo mimaba,
que era nada más que amor.
Esas manos recorren la espaldita
con un movimiento continuo, sin interrupciones.
Antes de terminar uno, empieza con otro.
Las dos se siguen, como una ola sigue a otra,
tranquilas, sin fallar.
Se trata de recuperar ese ritmo sencillo,
pero misterioso, que conocen los amantes... por instinto.
Los amantes!
Entonces, estás haciendo el amor con ese niño!
Sí, si hacer el amor es tratar de borrar las huellas,
curar la herida,
la separación.
Hacer el amor es el retorno al paraíso,
la peregrinación a las fuentes,
a la fuente.
Es zambullirse de nuevo en el viejo océano ( de donde parten y viene a terminar todos los arroyos, todos los ríos, donde quedan abolidas todas las diferencias, incluso las del tiempo, ya que por fin, aquí nada termina ni comienza) y
abandonarse a su resaca.
Todavía se puede creer por un instante,
que se ha hecho uno con el otro.



Palabras del Dr. Frédérick Leboyer en su libro, Por un nacimiento sin violencia, escrito en 1976, justamente el año de mi nacimiento.

Compartir la intensidad y la poesía de estas palabras es mi deseo.
Para las futuras mamás espero que experimenten la emoción de nuestros actos importantes y las ya madres espero que revivan la poesía del nacimiento de sus hijos.

Gracias, Ceci, por poner en mis manos este libro.
Sat Nam
Carolina

martes, 15 de diciembre de 2009

Taller de relajación y respiración para embarazadas.Sábado 23 de Enero de 2010



El sábado 23 de Enero realizaré el primer taller de relajación y respiración para embarazadas en la YogaSala. Será una oportunidad para que las alumnas de mis clases de yoga para embarazadas y demás futuras madres que no tienen ahora mismo la posibilidad de asistir a clases de yoga, puedan dedicar un buen rato a adentrarse en el mundo de la relajación y respiración.

Se trata de un taller práctico, diseñado para que te relajes en él y a la vez puedas aplicar estas técnicas en tu vida diaria durante todo tu embarazo y adquirir un mayor grado de relajación personal en tu futura vida de madre.
Es a la vez una toma de contacto con el cuerpo, sus funciones y su movimiento, siendo justamente el período de gestación un momento clave en el que debemos prestar atención a nuestro cuerpo y a la vez una gran oportunidad para reeducar el cuerpo, recuperar la comodidad, la inocencia y la libertad de sentirnos bien.
Dándonos ese privilegio, se lo damos también a nuestros bebés y al mundo.

Comenzamos por nosotras, por conectar con nuestra respiración, por estar atentas a nuestros movimientos y a nuestra postura y por tomar la decisión de relajarnos…con toda la intención.
Cuando estamos embarazadas nuestros cuerpos son muy inteligentes y responden muy bien a la transformación .De otra forma no seria posible dar a luz ni afrontar todos los cambios que nuestro cuerpo experimenta.
Es el momento idóneo para concedernos más atención, calmar la mente agitada y restaurar el cuerpo.
Personalmente creo que la actitud en el embarazo es vital y que todas las madres deberían tener la oportunidad de relajarse y concederse el tiempo y espacio necesario para esta labor.

En este taller realizaremos diferentes posiciones físicas, pranayamas sencillos (ejercicios de respiración) y mantras (modulación de la exhalación mediante la voz) para adquirir contacto con la respiración y liberarla .Usaremos pesas y apoyos (tradicionales en el yoga) para ayudarnos en nuestro objetivo.

Este taller es apto para todas las futuras madres independientemente de su condición física y etapa del embarazo en el que se encuentran.

La duración del mismo es de dos horas y tendrá lugar en la Yoga Sala Málaga. C/ Moreno Monroy 5• 3ª. Centro de Málaga, junto C/ Larios.

El horario del taller es de 11 de la mañana a 13 hrs.

El importe del taller es de 20€.

Hay sólo 12 plazas disponibles. Si te interesa participar contacta cuanto antes:

en morganareal (signo arroba) yahoo.com o al teléfono 693 493 677



Mi experiencia al haber participado yo misma como alumna en los talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración de Joaquín García Weil me consta para dar fe de que siempre podemos relajarnos un poco más.


Así sea entonces….me despido ahora y espero verlas en Enero.

Om
Pureza
Vitalidad
Carolina

jueves, 10 de diciembre de 2009

Primera semana de yoga para embarazadas



La semana pasada ya comenzaron las clases de yoga para embarazadas, tanto en la Yoga Sala de Málaga como en el centro Marialma del Rincón de la Victoria.

En una de estas clases además tuvimos la presencia estelar de nuestro primer yoga bebé, Leo, que se reía al ritmo de los ejercicios de flexibilización de espalda de su mamá Flavia. Toda una alegría poder contemplar su sonrisa mientras disfrutaba de la clase.
Desde aquí quería saludar y dar las gracias por esta oportunidad de poder compartir mis conocimientos del yoga, viendo como estos son de lo más beneficiosos en toda esta etapa de mi propio embarazo....ya van siete meses y el yoga es mi gran compañero...

Todos los buenos deseos para ustedes ,las primeras compañeras de práctica, Mar,María Angustia, Blanka, Flavia, Leo, Ceci y Albita.
A las futuras mamás interesadas podeís todavía asistir a clases sueltas en lo que resta del mes de Diciembre o incorporarse ya en Enero con todos los buenos propósitos por delante.
Las puertas están abiertas...solo hay que dar el primer paso...
Hasta pronto


Que todos los seres sean felices
Que todos los seres alcanzen la paz
Que todos los bebes sean esperados y traídos al mundo con amor
Paz en la mente
Luz en el alma
Namaste

Carolina