domingo, 22 de diciembre de 2013

Yoga en Pedragalejo. El Caminante, El camino en la Tierra y Rama-Raíz .



                                                 

                                                   




La vida da muchas vueltas.
La vida danza constantemente.
Y nosotros caminamos por ella.

Comenzé a enseñar yoga en el 2009, siendo mis primeros pasos con yoga para embarazadas y luego el posparto con los bebés.
A su vez comencé mi formación de doula estando en el final de mi embarazo.
Viví mi embarazo, parto y puerperio de la mano del Yoga, acompañada por esa Gran Ciencia que nos sostiene, equilibra y nutre.

Y empecé a compartirlo. Recuerdo perfectamente el momento en que esa semilla del enseñar se plantó tímida pero burbujeante en mí y me imaginaba dando clases de yoga a mis amigos.
No fue algo mental ni premeditado, surgió, del corazón y del sentir.

La oportunidad llegó, sin buscarla siquiera, recordándome que nuestro propósito nos espera tanto como nosotros lo buscamos sin saber muy bien lo que buscamos.

Son cuatro añitos ya con sus idas y venidas, viajes por el mundo, alumnos, alumnas sobre todo, bebés en barrigas, bebés gateando, profesores, profesoras, sitios diferentes, talleres, seminarios, experiencias...

Todo Grandes Maestros.


Entre final del 2011 y comienzos del 2012 Rafa y yo vivimos en Argentina, país de mis orígenes.

Al irnos a Argentina mis clases de Yoga para embarazadas fueron cubiertas en principio por Isabel Martínez , compañera de Yoga Sala y luego por Ruth Arranz, antigua alumna de mis clases de embarazadas, quién vivió su embarazo junto con ese grupo tan especial del 2011 y actualmente es la profesora de embarazadas de la Yoga Sala.

Un día, a principios de este año que se va, me llama Ruth para decirme si le daba mi teléfono a María, la profesora de Yoga de El Caminante, que necesitaba que la sustituyeran en algunas clases.

Y así conocí a María.

A lo largo de este año la he sustituido unas cuantas veces en sus viajes y la última vez así también lo hizo Rafa.

María se va de viaje otra vez, pero esta vez un viaje más largo, en busca de su propio camino y mayor crecimiento. Otra Aventurera que vive el cambio.

Nos ha pedido si queríamos ser quienes continuáramos su enseñanza de Yoga en El Caminante, labor que empezó ella hace cuatro años en este centro dedicado al Arteterapia y la terapia Gestalt, ubicado en una gran casa-espacio en el barrio de Pedregalejo.

Cuando María habla de su partida y del trabajo que nos deja, se nota la emoción en su hablar, el cuidado, el no querer dejar al grupo y ya está, un poco como una madre que se despide de sus hijos y los deja a cargo de otras personas.

Conocimos a Javier, fundador y director de El Caminante y uno se siente cómodo, alegre, bien recibido, en un espacio lleno de colores y con todos los detalles de un hogar. Sin duda El Caminante es un Gran Espacio, que te invita, te acoge y te abraza con la música clásica que siempre suena por los pasillos y recovecos de toda la casa.


El Yoga continúa.
El Yoga es imparable.
El Yoga te ayuda a ser más tú, a vivir la vida buscando tu mejor versión, tu máxima flexibilidad para adaptarte a los cambios que suceden en tu vida a todos los niveles.

Termina un año y comienza otro. Se va María, llegamos nosotros.

Deseando trasmitir lo mejor de nosotros. Enseñar Yoga es una gran regalo, te obliga a indagar en ti para sacar lo mejor y darlo.

Y con este Espíritu es con el que comenzamos el Año que viene.
Expandiendo nuestro pecho para respirar mejor, ensanchando nuestros corazones para ser más compasivos, flexibilizando nuestros cuerpos para ser más flexibles mental y emocionalmente y fortaleciéndonos para conectar con el Poder Sano y no tener tanto miedo de ser quienes somos.


Estaremos por las mañanas y por las tardes, con los mismos horarios que ocupaba María, en la misma Sala verde, con su ventana que da a los árboles y a la Parroquia del Corpus Christi en Pedregalejo.

Doy gracias a la vida por todos estos espacios soleados y con sonidos de la Naturaleza con los que convivo, por seguir brindándome la oportunidad de aprender enseñando, a Ruth por su papel en todo esto, a María y Javier por su confianza y a todos los alumnos de El Caminante que con firmeza , voluntad y apertura quieran seguir caminando el camino del Yoga...y por supuesto a todos los nuevos caminantes por venir.

Y con mayor gratitud aún a la Vida que orquesta toda la sinfonía para que nosotros bailemos.


Feliz Fin de Año.

Feliz Comienzo.


Carolina

                                                  YOGA EN EL CAMINANTE

                                                           
                                                              MAÑANAS
                                         
                                           MARTES Y JUEVES DE 10.00 a 11.30


                                                                 TARDES

                                           MARTES Y JUEVES DE 19.30 a 21.00



Para más info puedes contactar a:

El Caminante: aquí su link con ubicación, teléfonos y web.

Carolina:  648 202 681         yoguibaby@gmail.com

Rafael:     601 462 326         sindicatodelamor@gmail.com





domingo, 27 de octubre de 2013

Clase especial de introducción al Kundalini Yoga. Sábado 9 de Noviembre en Espacio Humano.



                                 





Con gran ilusión anuncio esta clase que daré el próximo 9 de Noviembre en Espacio Humano.
Se trata de una clase para quienes deseen un primer acercamiento al Kundalini Yoga o para quienes quieran profundizar en su práctica y compartirla practicando en grupo.
Daré una breve charla de introducción y la clase que consta de un calentamiento seguido de una kriya ( secuencia de asanas con una finalidad), relajación y meditación para culminar.

Una vez confirmes tu asistencia envieré un pdf con información inicial y algunos de los mantras que cantamos en Kundalini Yoga, así te familiarizas con ellos  y todos vibremos en la misma frecuencia el día de la clase.


Como muchos de ustedes saben actualmente me encuentro cursando el primer año de formación como profesora de Kundalini Yoga  en Imagine Academy con Hargobind Singh Kalsa , quien aprendió la ciencia del Kundalini con su maestro Yogui Bhajan.

El camino recorrido hasta ahora está siendo un gran aprendizaje y es mi deseo compartir estas enseñanzas.


Lugar donde será la clase:  El centro Espacio Humano en Málaga.

Aquí el link de la ubicación.

La hora : 10.30 a 12.30

Aportación: 15 euros

Para exalumnas de mis clases y alumnas de Espacio Humano y Yoga Sala 10 euros.


Si quieres reservar tu plaza escribe a yoguibaby@gmail.com o bien llama al 648 202 681

También puedes acceder al evento por facebook aquí.


Nos vemos!

Sat Nam.

Carolina
  

viernes, 23 de agosto de 2013

Mañanas de yoga para embarazadas en Espacio Humano.




Yoga Para embarazadas en Espacio Humano.

Yoga en este espacio situado en pleno centro de Málaga, gracias a la iniciativa de Monika Klein e Ignacio Fernández, antiguos compañeros de Yoga Sala.

Empezamos la temporada de Septiembre, ya después de las vacaciones y con ganas de renovación, continua búsqueda y deseos de sentirnos mejor.

Un grupo de yoga específico para la mujer embarazada.

En este anterior artículo puedes leer más sobre yoga para embarazadas en este centro: En Agosto Yoga para embarazadas en Espacio Humano.




Y empezamos septiembre mañanero ya que todavía hace calor....

Todos los martes y jueves de 10.30 a 12.00  en Calle Peso de la Harina, 14.

Aquí su ubicación y contacto.

También pinchando aquí  puedes visitar su página y ver todas las actividades que se realizan, además de las clases de yoga regulares de Isabel Martínez Guerrero, también antigua compi de Yoga Sala.

Para más info sobre otros horarios y demás consultas:

648 202 681

o escribiendo a..

yoguibaby@gmail.com


Carolina

jueves, 22 de agosto de 2013

Yoga en Las jirafas saben bailar


                             




Las jirafas saben bailar es un espacio situado en pleno barrio de Pedregalejo donde se propone un sitio de encuentro para la familia.
Un espacio ambientado para los bebés y niños pero también para los padres, un sitio donde interactuar unos con los otros y encontrar ese equilibrio entre el ser padres, niños interiores y seres humanos que andan su camino en esta vida.

Hace poco contacto conmigo Rosa, quien está a cargo de esta iniciativa ,y estamos formando dos grupos de yoga en Las jirafas, uno para embarazadas y otro de postparto con bebés.


Actualmente me encuentro ya impartiendo clases de embarazadas en Espacio Humano pero me hace ilusión llegar a diferentes barrios y sin duda el barrio de Pedregalejo es un sitio muy bonito al que dirigirse.


A su vez es el retorno de la propuesta de Yoga con bebés, que tanto disfrute impartiendo en Yoga Sala con mi hijo Rama en su primer año de vida.


                                            

Hoy, ya tiene el tres años y medio y el recuerdo de esos tiempos se quedó bien grabado como una hermosa experiencia y cada una de las madres y bebés que asistían a esas clases son una parte muy importante de mi camino.

Se trata de clases en las que el bebé está integrado a la clase, se beneficia del contacto con otros bebés desde temprana edad, gatean libremente por espacios limpios y seguros, curiosean los jugetes de los demás bebés antes de aprender a decir mío, mío...

Escuchan mantras y los sonidos envolventes entonados por sus madres.

Y claro, algo nos imitan también...


                                

Y nosotras hacemos Yoga.

Al menos lo intentamos...sin dudad un gran desafío...y es posible doy fé.

A la vez las madres se benefician del salir de casa con su bebé y acudir a un espacio acorde con nuestro momento, donde encuentras mujeres, que aunque cada una es diferente, nos encontramos en ese momento unidas por la experiencia del puerperio y el renacer como nuevas mujeres.


Estas clases serán por la mañana, todos los lunes a las 11.30, una hora prudente para salir tranquilamente y preparar todo lo que una prepara cuando sale de casa con su bebé en los comienzos.


Si quieres leer sobre yoga para embarazadas abajo adjunto varios links con la experiencia de estos años:












También te animo a que visites la web de Las jirafas saben bailar , su sitio en facebook o bien si estás por el barrio te acerques a sus instalaciones, seguramente tu y tu hij@ lo disfrutaran.


                                                  

                                     Están en la Avenida  Juan Sebastián Elcano, 36



Aquí puedes ver las actividades y charlas de cara a la temporada que viene.

Para cualquier otra consulta puedes llamar al 648 202 681 o escribirme a yoguibaby@gmail.com


También puedes solicitar info en Las jirafas:  

Teléfonos : 649 17 88 55  o 952 29 39 56

Ellas también saben hablar....jiji



Hasta pronto.

Carolina
                                                              



martes, 30 de julio de 2013

En Agosto Yoga para embarazadas en Espacio Humano.

Confía en el Gran Espacio Creador de todo lo que existe; confiar ayudará a que el bebé avance,salga y llegue a tus brazos.

                                                             Gurmukh Kaur Kalsa


                                                   



Releyendo las frases anotadas en mis cuadernos sobre embarazo y yoga me decanto por esta frase del maravilloso libro Kundalini Yoga para el embarazo de Gurmukh Kaur Kalsa, fuente de gran inspiración  y valentía para mí.
Ayer una alumna de Yoga Sala , a quién le había dejado este libro para que lo hojeara, me contaba feliz de su nueva adquisición de este libro.
Sin duda me siento feliz cada vez que una mujer y su pareja se dejan inspirar por el y toda la sabiduría que el kundalini yoga  trae consigo.

Y este libro habla mucho sobre la confianza basicamente y esa es la invitación que me gusta hacer con el yoga para embarazadas. Confianza en Una misma, confianza en el Misterio, confianza en el Cuerpo y confianza en el proceso de la Vida.

Vida gestándose en tu interior, a su tiempo y anhelante de andar su camino.
Vida con un cometido.
Con intención.


Yoga, y el espacio que creamos en una sesión, nos permite honrar la Vida, dedicarnos a ella en cuerpo y alma.
Nos permite estar atentos a las sutilezas y a lo escondido.

Me gusta mirar las caras de las mujeres embarazadas cuando están con los ojos cerrados meditando e imaginar a todos los bebés dentro de ellas, me gusta el sonido del Om y su resonancia e imagino a todos los bebés envueltos en este sonido.

Los bebés son sensibles a los estados de ánimo y al movimiento de sus madres y al practicar yoga durante el embarazo ellos se impregnan de estas sensaciones.

Un movimiento consciente, una respiración amplia y libre, el canto de un mantra...en definitiva un acto de Amor, hacia ti, el bebé y tu cuerpo.


Por lo tanto seguimos con Yoga para embarazadas. El verano no nos detiene. Todo lo contrario, necesitamos refrescarnos y oxigenarnos más que nunca, necesitamos poner las piernas en alto y vencer la flojera y necesitamos también experimentar la Alegría del verano!

Será en Espacio Humano, que nos abre sus hermosas puertas corredizas para nosotras.

                                   


                                      Comenzamos en Agosto y continuamos......Siempre.

¿Los días?

Uno por la mañana y otro por la tarde...nos hemos adaptado a las necesidades de todas.

Martes de 19.30 a 21.00

Jueves de 10.00 a 11.30


¿Dirección?

 Calle Peso de la Harina 14, 3· planta

Aquí tienes la ubicación en el mapa, está ubicado por detrás de El corte Inglés chico.


                       
                                                              
                        Y si quieres visitar el blog de espacio humano puedes pinchar aquí y leer...

                 Para más info me puedes escribir a yoguibaby@gmail.com o llamar al 648 202 681




Y recuerda....


                                                 La confianza es la esencia del Amor

                                                                                                                      Yogui Bhajan


Sat Nam

Carolina

sábado, 29 de junio de 2013

En Julio, mes del retorno. Yoga para la mujer en El candado, temporada 2013.



                                         



Pues sí. Lo voy a calificar como el mes del retorno.

Julio.

Como contaba en esta entrada anterior del blog, este primer lunes de Julio vuelvo a la Yoga Sala con yoga para embarazadas y el Martes doy comienzo a la segunda edición de Yoga para la mujer en El Candado, después de la refrescante experiencia del año pasado donde hice talleres en casa, recibí alumnas, amigas y  me reencontré con mis amigas que viven fuera y vienen a Málaga solo por el verano o con esas otras amigas  que por la velocidad a la que gira todo nunca encontramos el momento para vernos.
Así que el verano pasado aventureras del Océano Atlántico, desertoras de Barcelona, sobrevivientes de experiencias en granjas orgánicas y poetizas de Vietnam, entre otras, merodeaban por mi terraza estirando brazos, inhalando profundo e imitando animales con la flexibilidad de sus cuerpos radiantes.


                                                       
                               

El espacio está listo.
Las alfombras en el suelo.
Las cortinas al viento.
Las persianas bajadas dibujando sombras.
Mantas, esterillas, cojines de meditación y bolsters esperan vibrantes nuestros cuerpos.
El mar sigue ahí.
Los pájaros siguen revoloteando alrededor.
Las copas de los árboles susurran lo de siempre.
Y una gran imagen de Shivá me recuerda la impermanencia , la regeneración y la eterna danza de la Vida y la Muerte.


                                                 

Practicaremos yoga y uniremos nuestra intención.
Elevaremos las voces a ritmo de mantras y comunicaciones celestiales.
A la vez me lanzaré humildemente introduciendo en nuestra práctica  las enseñanzas de kundalini yoga que estoy recibiendo en la formación  de Imagine Academy con Hargobind Singh Kalsa según las enseñanzas de Yogui Bhajan.

Todo un cosquilleo en el punto del ombligo...

Así que, ya sabes, si quieres unir tu intención a la nuestra eres bienvenida.
Intención de conectar con tus cuerpo y todas sus funciones, intención de flexibilizar cuerpo, mente y espíritu, intención de vivir cada momento desde la persona radiante que eres, intención de mejorar y amarte honrando cada día más todo tu Ser para así luego dar tu mejor versión, más auténtica al Mundo.

Sin duda, este y tod@s nosotr@s lo estamos esperando!



LA TIERRA GIRA, SÚBETE A SU DANZA CON EL YOGA!


                                                           


Comenzamos este martes 2 de Julio a las 11 de la mañana y creo que ya estamos completas ya que hay espacio como mucho para cinco.
Tengo la intención de formar dos grupos por la mañana con un horario más temprano y otro más tarde y otro grupo por la tarde, las 19.00 sería una buena hora...
Iré avisando de los horarios y plazas.

El Candado se encuentra a unos 10 min. en coche desde el centro de Málaga y tiene muy buena conexión desde la autovía tanto si vienes de Málaga como desde la zona del Rincón de la Victoria y alrededores.
Además siempre hay aparcamiento!  (importante para eliminar tensiones....)

Si precisas más información sobre horarios, plazas y demás cositas puedes ponerte en contacto conmigo al 648 202 681 o escríbeme a yoguibaby@gmail.com


Puedes leer también si no lo has hecho este artículo que escribí hace tiempo para el blog de Yoga Sala sobre los beneficios del yoga para la mujer pinchando aqui.!

Y recientemente en este mismo blog escribí mis experiencias a raíz de la formación de kundalini y hablaba sobre chakra raíz, maternaje y demás exploraciones de lo femenino...

Vendrán más....



Sat Nam

CAROLINA.

                                                                   
                                               

sábado, 22 de junio de 2013

Comencemos por el principio. Muladhara, primer chakra. Y un poco de maternaje.



" Muchos maestros espirituales dicen que una de las cosas más difíciles hoy en día es que las personas confiemos, antes de nada , en la Tierra, después en uno mismo y entonces en lo invisible."

                                                       
                                                                       




Este pasado fin de semana en Granada en la formación de profesores de Kundalini Yoga, comenzamos a adentrarnos en el mundo de los chakras y como tiene que ser comenzamos por el principio.

Escuchando a Pedro y todo lo que nos trasmitía sobre este centro energético y ahora leyendo el manual  del primer año de Imagine Academy enlazo la marea de pensamientos que surgen así como también la necesidad de trasmitirles lo que pienso.

Así que ahí vamos...

MULAHARA: Primer Chakra o Chakra Raíz

Este chakra está ubicado al final de al columna vertebral, entre el ano y los órganos sexuales.
Está íntimamente relacionado con la seguridad ,la supervivencia y la autoaceptación.
Su elemento es la Tierra y nos habla sobre nuestra fuerza y como recuperarla para andar nuestro camino.
Nos otorga paciencia, humildad, pragmatismo, disciplina y constancia en nuestro andar.
Es nuestros píes energéticos que se enraizan en la Tierra sobre las que nos erguimos seguros, estables, centrados y leales a todo y a nosotros mismos.

Tiene que ver también con nuestro linaje, nuestros cimientos o raíces y en definitiva con nuestra madre y la Madre.

Es también la danza de la vida, sobre la que hablaba en la entrada anterior en este blog. De hecho bailar nos conecta directamente con este chakra y sus cualidades otorgándonos alegría, pertenencia y un gran deseo de vivir.

Si bailamos estamos vivos.

Claro que también este es solo el primero de estos centros energéticos y quedarse solo en este chakra trae limitaciones y desequilibrio. Cada parte de nuestro cuerpo se relaciona con todas las demás partes de nuestro cuerpo y así se genera un campo de relación más amplio y rico, por lo tanto debemos honrar este chakra y a su vez darle fluidez para que se relacione con los otros aspectos de nuestro cuerpo y sus características.

El primer chakra es el mundo de los hábitos reza mi manual...

"Es el reino de los comportamientos automáticos, donde se encuentran profundos patrones instintivos que utilizamos para nuestra supervivencia."

Y leyendo esto y despúes de este fin de semana de tanto trabajo de primer chakra y meditaciones ( 108 ranas, sat kriya, Mulabhanda, etcs..) y de observar y sentir las sensaciones en mí sobre mis comportamientos automáticos, realmente puedo sentir que todo esto no se trata solo de teoría y conversaciones psicodélicas sobre colores, rayos y ruedas energéticas, sino más bien de experiencia pura, que en definitiva es lo que es Yoga.

Hacer todos estos ejercicios y meditaciones me hablan sobre mi fuerza y mis limitaciones.

Realmente puedo experimentar mi fuerza con más intensidad y coherencia. Puedo abrazarla y crecer desde ahí.
Puedo comprender mejor a lo que me rodea, a los hábitos y comportamientos de mi familia, amigos y compañeros. Comprender sus limitaciones y sus dones.


Otras de las funciones del primer chakra es la de la eliminación y no solo la física...

Continuando con la información de mi manual cito..

"Las funciones del primer chakra son muy importantes en la vida actual. Vivimos rodeados de contaminación y no podemos evitar que nuestros cuerpos sean víctimas de miles de impactos químicos diarios. Lo único que podemos hacer para defendernos es tratar de reducirlos, eliminarlos y devolverlos a la Tierra. Resulta esencial tener una fuerte capacidad de eliminación para asegurarnos la supervivencia."

Y digo yo, que importante en estos días el correcto funcionamiento de nuestras funciones de eliminación, con tanta información a nuestro alrededor, tanto mensaje que contestar y tanto bombardeo.
Sin duda, una parte maravillosa hay en reencontrarte con amigos de hace años en una red social y en poder escribir como te sientes y que te respondan al instante pero creo necesario un filtro para tanta demanda y el primer chakra sin duda nos acompaña en esto manteniendo los niveles apropiados de apego, supervivencia y eliminación, siempre y cuando no nos enfoquemos solo en el y lo sincronicemos con los demás chakras y sus aspectos.

Sino nos quedaríamos solo en el modo supervivencia y no ascendemos a estados más elevados.

 Me gustaría también citar este hermoso párrafo del texto de mi jugoso manual en el que habla de este modo supervivencia del primer chakra y su correcto funcionamiento, que fué el que abrió la puerta para que escribiera esto.


                                                         


" Uno de los momentos de la vida en lo que esto ocurre es en los primeros 40 días del viaje de un niño en la Tierra. De niño, tu cuerpo estaba totalmente conectado con el de tu madre. Tu sangre y la tuya se mezclaban. El latido de su corazón hacia vibrar el tambor cósmico, al son del cual, tú vibrabas en un mundo acuático lleno de sentimientos y calidez. El ser arrancado de ella, el perder el contacto físico, fué muy desorientador.
En la tradición de Kundalini Yoga, el niño permanece con la madre desde el instante del nacimiento hasta pasados 40 días. Se desaconsejaban las visitas y la sobreestimulación. A menudo, alguien cuida también de la madre, la alimenta, masajea y le sirve con Amor Voluntarioso.
El sentido de la conectividad y seguridad emocional que proviene de este Tiempo Mágico no puede ser reemplazado ni por muchos años de psicoterapia o meditación. Le otorga una confianza muy especial al niño.
"Estoy aquí. Soy Bienvenido, la Tierra está bien. Puedo estar aquí. Debo estar aquí. Mis necesidades están satisfechas. Lo que necesito está aquí."


Más claro imposible. Más lógico imposible. Sin duda hemos perdido gran conexión con nuestro sentido de supervivencia o también se la hacemos perder a nuestros hijos  y a nosotros mismos cuando nos respetamos ese comienzo.
Cuando deseamos que el parto sea " una horita rápida " y pretendemos que los dos meses de edad el bebé ya no pida tanta teta, duerma solo o nos pida brazos todo el tiempo.
Repetimos frases adquiridas de tipo " se va a costumbrar a los brazos" o " te está consumiendo".
Nada más alejado de nuestro instinto de supervivencia y entereza.

Tal vez se trate de encontar un equilibrio, tal vez no desees pasar 40 días sin recibir visitas, cada uno es uno y sus circunstancias pero sin duda creo que estas frases de los antiguos sabios se merecen una revisión y una comprensión desde lo más primario nuestro que no es la mente racional sino nuestro instinto.

Este escrito empezó hablando sobre el primer chakra, pero como muchos sabeís soy madre, profesora de yoga para embarazadas y doula y no puedo evitar traer muchas cosas a este terreno y al igual que yo muchas mujeres y hombres sabeís lo importante de respetar los procesos naturales de la gestación y nuestra primera infancia.

Y sin saberlo estabamos hablando de primer chakra, nuestra base, nuestra raíz para luego ascender y evolucionar. Pero con unos fuertes cimientos.

Hablábamos durante el fin de semana como nuestra sociedad actual ataca continuamente  nuestro primer chakra  y nuestro instinto y automáticamente vino a mi mente un ejemplo más claro imposible de como explícitamente a las mujeres, a las madres, a laTierra,
 le atacan  el primer chakra al practicarle una episiotomía a la hora de dar a luz en el hospital. En pleno centro energético nos infunden una herida.
Creo que es hora de seguir revisando todas estas prácticas hospitalarias y preservar con más ímpetu nuestra integridad física, energética y generacional. Es decir nuestro Muladhara.



Y todo me recuerda a todo, en última instancia tantos libros leídos hablan de lo mismo, como cuando Casilda Rodrigañez cita al psicoanalista y bioquímico Michael Balint y su  teoría de la falta básica en el ser humano, está también hablando de primer chakra, o más bien del gran desajuste de este a raíz de la falta de maternaje, tierra, en la primera infancia.


Y concluyendo, me gustaría destacar el final de la explicación del primer chakra que se encuentra en este maravilloso texto del manual a raíz de la falta básica antes mencionada


"La falta de esa confianza básica no deja que la corriente de energía alcance los chakras superiores. Impide que nos desarrollemos emocionalmente de manera completa."...

.."Con el primer chakra fuerte, automáticamente se genera confianza. Confiamos en la persona por el mero hecho de ser persona. Al dominar el elemento Tierra, sabes que la Tierra puede ser transformada. El agua (las emociones) puede añadirse al barro (los viejos hábitos) y con la nueva flexibilidad y un poco de calor (voluntad, reto, disciplina) se puede crear una nueva vasija.
Un primer chakra sano permite que el cambio ocurra paso a paso."

                                 
                             
                                        



                               En kundalini yoga definitivamente trabajamos nuestro primer chakra.

En Yoga en general trabajamos nuestra flexibilidad, nuestro amor hacia nuestro cuerpo y cada una de sus funciones, honramos la dedicación y la confianza, para poco a poco, paso a paso volver a la tierra de la seguridad, autoaceptación y complacencia.




P.D:

Y por favor, este escrito no quiere ofender ni desmerecer a nadie.
Se que cuando hablamos de maternidad e hijos podemos ser muy vulnerables.
Nadie es mejor persona ni madre, ni más valiente ni auténtica porque de a luz en casa, hospital, clínica o monte, ni porque pidas la epidural o colapses ante el pánico. O tal vez el nacimiento de tu hijo tuvo complicaciones y tuvo que estar separado de ti y al volver a casa debas compensar esa separación. Con AMOR lo curas.

Simplemente escribo para informar, inspirar, empoderar y crecer.

That´s all Folks!

Carolina.

lunes, 17 de junio de 2013

Vivir para Siempre.

            Una misión no es una cuestión de hacer,es una cuestión de morir y luego vivir para siempre.
                                                                                       
                                                                                                          Yogui Bhajan.

                                                   


Leyendo esta frase de Yogui Bhajan en este artículo de Hargobind que encabeza el segundo manual de la formación de profesores de Kundalini Yoga mi cuerpo y mente se despiertan.
Algo vibra dentro de mí y me permito enlazar la cadena de acontecimientos y emociones que transcurren en mis días.

De alguna manera esa frase viaja a mi interior.

Últimamente el concepto de la Vida y la Muerte ronronean a mi alrededor.
Sí, Vida. Sí, Muerte.
Escuchamos Muerte y preguntamos seguramente, Muerte?
Algo se estremece...
Ayer mismo hablaba con Javi, uno de mis compañeros de formación que pronto será padre por primera vez de como en un nacimiento, en un parto, la Vida y la Muerte están presentes, como creemos que podemos controlar todo pero en realidad no podemos.Simplemente podemos confiar con todas nuestras fuerzas y comprender. Sanar. Evolucionar.
Incluso cuando las cosas no salen como lo esperábamos, por más difícil que resulte a veces.

La vida y la Muerte nos abrazan en cada instante, en cada respiración, en cada dormir y despertar, y creo que está bien recordarlo ya que ese concepto nos infunde Valentía.
Nos recuerda la majestuosidad de cada instante, la importancia de las palabras adecuadas y del gesto verdadero.

Honrar cada momento.

Este fin de semana a raíz de una conversación culinaria, alrededor de una mesa y amigos, con tostadas con humus, pimientos confitados y pastel de quinoa, el cilantro me llevo a hablar de Bolivia y de repente a enlazar contando un resumen novelesco de los pasados 17 años de mi vida. Es decir, el relato de mis aventuras desde mis 20 años hasta ahora, comenzando con mi primer viaje a Perú a mis 20 años de edad.

Debo agradecer al cilantro, maravilloso condimento sagrado, a la pregunta de Nacho y al interés y pasión de Nuria y Sonia ya que relatar esas experiencias abrió en mi maravillosos recuerdos, un engrandecimiento humilde del concepto de mi misma e infundió valor para los años y aventuras que vendrán por delante.

De alguna manera me recordó que soy valiente, que la fuerza me acompaña y que el mundo nos sigue esperando cada día.

Lagos,océanos, montañas, pueblos, ciudades, islas, campiñas y más están ahí esperando que los atravesemos.

Y volviendo al tema de la Vida y la Muerte, ese relato además de llenarme de emociones y recuerdos, vibraciones del pasado, aires de montaña y fronteras cruzadas, me dió que pensar sobre la confianza, el fluir y el seguir tu camino.

Hay momentos en nuestra Vida que especialmente la marcan.
Ese primer viaje con mi mochila y mi amiga Isabel fue uno de ellos.
Una pequeña muerte y un nuevo comienzo. Un morir y un renacer. Cada viaje, cada experiencia, cada país, cada decisión, cada enamoramiento me recuerdan la impermanencia y lo Eterno a la vez.
Cada pasaporte reventado y cada sendero transitado dibujaban en mí una pequeña muerte y una nueva misión.
En ese momento no lo sabía muy bien, pero sentía y me movía.
Vivía y moría.

Mi parto también es una experiencia como esa.

Recuerdo leer a Michel Odent diciendo como un denominador común en tantísimos de los partos que había asistido en diferentes países y mundos era que las mujeres a la hora del expulsivo le decían que pensaban que se iban a morir. Y no se refería al dolor o no dolor de las contracciones sino más bien a algo más profundo.

Recuerdo también leer, que después del parto las mujeres suelen o pueden experimentar como una sensación de amnesia y mi experiencia me lo confirma ya que me veo a mi misma días después del parto en mi antigua casa de Benajarafe diciendo no recordar nada de mi vida anterior al parto.

Una vaga sensación de suspensión del tiempo..

Sin duda el parto es una experiencia trascendente y si te permites vivirla con el misticismo y misterio que se merece, esa pequeña gran muerte traerá a tu vida un nuevo gran Comienzo.
Y no hablo de como te cambia la vida un hijo y de que ya nada será como antes. La verdad que esas afirmaciones están bien y son ciertas pero en mi manera de ver las cosas se quedan cortas, hablo más bien de honrar esa muerte y esa nueva vida.

Para así luego vivir para siempre, como bien decía Yogui Bhajan.

Vivir para siempre siendo fiel a ti misma, escuchando tu cuerpo y todo lo que tiene que decir.

E independientemente de que el parto sea como lo imaginabas o deseabas, siempre hay algo por lo que vivir, aprender y crecer.

Cada decisión, cada acto es único y deberíamos concederle la importancia que se merece, dejándonos de una vez de decidir por lo que nos han dicho que es correcto o lo único y vivir para siempre siendo uno mismo.

El misterio, la magia,lo desconocido nos rodea, abraza y espera, ansiando que lo encontremos o mejor dicho que no dejemos de buscarlo.

Así que vive cada instante con Devoción y Respeto máximo.

Ama lo que haces y haz lo que amas.

Se tu mismo.

Danza la Vida y la Muerte.

No te pierdas la fiesta. Es demasiado rica para no asistir en Cuerpo y Alma.

                                             

                                                 



Gracias a Yogui Bhajan por su legado, a Hargobind Singh Kalsa por seguir viviendo para siempre y no abandonar su misión, a los profes que nos inspiran y acompañan con tanta elegancia y humildad y a mis compañeras y compañeros por estar, ser , sentir e impulsar la fuerza que reside en mí.

Realmente es una Bendición tenerlos en mi Vida.

Har.

Carolina.


                                           


                         Me despido con otra frase de Yogui Bhajan que también inspira y conecta...

                                      " No es la vida lo que importa sino el coraje que le pones"
                                                 
                                                                       Wahe Guru


miércoles, 12 de junio de 2013

Vuelta temporal al origen.En Julio Yoga para embarazadas en la Yoga Sala con Carolina Pino

                         
                                   




Así es. Vuelta al Origen. En el mes de Julio estaré de nuevo en Yoga Sala con las mamás y sus barrigas, los rayos de sol y la frescura del Yoga.
Muchas ganas y muchos recuerdos de ese lugar donde mi hijo Rama comenzó a sentir el Yoga estando en mi barriga.
Ruth, quien está al mando de las clase en la Yoga Sala desde mi ida a Argentina, estará ausente el mes de Julio, además de proximamente asistir al Intensivo de  Yoga y embarazo en Almería con Tere Puig.
Como lo veis, quien ama lo que hace, se dedica en cuerpo y alma a ello...

Será un placer compartir la experiencia con las mamás del grupo y si estás embarazada y todavía no conoces la sala puedes acercarte en el mes de Julio a compartir con nosotras y luego continuar con las clases de embarazadas con Ruth en los meses que siguen.

Excusas no hay, solo las que no queremos poner. 
Una oportunidad de conectar con el cambio, con el momento y de hacer por sentirse lo más plena posible, o más bien de permitir ya que eso ya está ocurriendo.

Si estás en Málaga entonces en Julio, tu y tu bebé bienvenidos sois.
Todos los lunes de 17. a 18.30 y lo miércoles de 10.00 a 11.30.
Calle Moreno Monroy n· 5 3· planta
Paz en el vientre.
CAROLINA


Cualquier otra información o duda puedes contactarme al 648 202 681 o escríbeme a yoguibaby@gmail.com

Gracias.

lunes, 22 de abril de 2013

Intensivo de Yoga y embarazo a cargo de Tere Puig en Junio en Almería.

                               



Una gran oportunidad que se presenta para profundizar en el yoga, el embarazo y la mujer en el mes de Junio a cargo de Tere Puig .

Tere es formadora y profesora de yoga especializada en el embarazo y la crianza, es madre y la fundadora  de yoga para mamás y bebés y además escritora y dejo esto para el final ya que la verdad se merece una mención especial esta faceta suya ya que disfruto leyendo lo que escribe y realmente sabe trasmitir.


Ahora releo este artículo suyo " Concebir un hijo, dejarse habitar." escrito hace un tiempo y disfrutado mucho por mí en su momento.
Puedes leerlo pinchando aquí.

Y me parece escrito para mí en este momento ya que hablando del yoga en el embarazo dice :

Quiero experimentarme y descubrirme. Voy a encontrar una postura, estática o dinámica, que me sea fácil, donde el reto no sea la ejecución sino mantenerme en ella sin aburrirme.
Mi única tarea es pasearme a lo largo, ancho y profundo de mi cuerpo percibiendo sus reacciones, sensaciones, matices y cambios sutiles.

Y yo digo, independientemente de que estés embarazada o no acaso no es esa tu tarea más importante en la vida como mujer?

Experimentarte y Sentirte.

Pasearte a lo largo, ancho y profundo de ti misma percibiéndote toda y todo.

La vida es cambio y estamos aquí para sentirla y desde ese sentir construir y trasmitir.

El yoga y las asanas nos dan ese regalo, el regalo de sentirnos, de dedicarnos el tiempo, de reconocernos y flexibilizar nuestro cuerpo, mente y corazón.

Tienes ahora la oportunidad de realizar este intensivo de yoga y embarazo en Andalucía del 26 al 30 de Junio en Almería en Cortijo Los Baños, un oasis de luz situado entre el desierto de Tabernas y las playas de Cabo de Gata, donde además si vas con tu familia esta podrá disfrutar en grande del entorno, actividades e instalaciones de este precioso enclave.


Durante cinco días  en un total de 32 horas lectivas más Sadhana podrás adentrarte de lleno en el mundo del yoga y embarazo vivenciando los cuatro seminarios que Tere facilita de forma separada en Barcelona, de tal forma que no solo no tendrás que viajar al norte para realizarlos sino que además puedes combinarlos todos en unos días de entrega total y profundización.

Además el precio esta ajustado y tienes un buen descuento si te inscribes antes del 25 de Mayo.


Tanto si ya eres profe de yoga o si te interesa acercarte a como acompañar desde este y la consciencia todos los procesos que vive la mujer en el período de gestación este es tu curso.

Estos son los cuatro seminarios que se verán en el intensivo.

-  ACOMPAÑAR EL EMBARAZO DESDE EL YOGA
       Introducción al yoga para el embarazo.


-  CONCEBIR UN HIJO, DEJARSE HABITAR
      El proceso corporal y emocional durante 
            el primer trimestre de gestación.


-  CREAR,GESTAR Y GOZAR
 El proceso corporal y emocional durante 
      el segundo trimestre de gestación


-   DE PARIR Y NACER
El proceso corporal y emocional durante 
      el tercer trimestre de gestación


Lo organiza Elisa Terroba, profesora de yoga también, madre y educadora transpersonal a quien puedes conocerla mejor visitando su jugoso blog  Yoga en Familia (ya teneís mucha cosa buena que mirar hoy!!)


Aquí puedes ver el pdf completo con toda la información y si tienes cualquier duda o consulta puedes llamarme ( 648 202 681) o bien escribirme a  yoguibaby@gamil.com  ya que para mí es una alegría colaborar con la difusión de este evento.

O bien puedes comunicarte con Elisa :    info@yogaenfamilia.es     teléfono:  610 34 80 63 



De más está decirte que si eres doula  o cualquier persona que acompañe mujeres y familias en estos períodos esta es una gran herramienta que brindar y brindarte.


Si es tu camino, seguro nos veremos...

                                       



Sat nam.

Carolina.

                                                                                       

miércoles, 30 de enero de 2013

Clase abierta y gratuita de Kundalini Yoga el viernes 8 de Febrero en Espacio Humano.





                                                       


El fin de semana del 19 de Enero fue el comienzo de la formación de profesores de Kundalini Yoga en Granada con Hargobind Singh , que aprendió la ciencia del Kundalini Yoga al lado de su maestro , Yogui Bhajan , durante 34 años.

Con más de 17 años de experiencia formando profesores en España y América Latina , basta con sentarte cerca de él para sentir esa magia y simpleza que desprenden los grandes maestros.

Humilde y luminoso.

Sincero y abierto.

Divertido.

Sensible.

La lista puede seguir... solo destaco algunas de las cualidades y sensaciones que me trasmitía.

Para mí tener la oportunidad de haber asistido al primer seminario y ser parte de esta formación es como un sueño cumplido...o más bien el comienzo de este , esos sueños que se cumplen no sabes muy bien como y no siempre de la manera que imaginabas pero si te pones a hacer repaso a tu vida seguramente podrás encontrar el momento en que la primer chispa de ese sueño se originó y comenzó su camino hacia la realización. El camino de ese sueño a veces es largo , da muchas vueltas y visita muchos recovecos , como tu camino en la Tierra , pero si lo mantienes en tu confianza se cumple.

Si alguna vez tuviste este sueño o te gustaría tenerlo aún estás a tiempo de incorporarte al grupo en la ciudad de Granada. Cosa importante para la gente del sur, ya que la mayoría de las formaciones se realizan en Madrid o Barcelona.


Trabajando el Cuerpo y la Mente para despertar el Alma

Kundalini Yoga es conocido como el Yoga de la Conciencia, la práctica que abre tu corazón y tu mente para conocerte y comprenderte. A través del cuerpo, mediante asanas (posturas), mudras (posiciones concretas de manos, dedos o incluso del cuerpo), pranayamas (respiración) y mantras, llegamos a dialogar con nuestra parte espiritual, con nuestro Ser verdadero, con el Alma, deshaciendo  los nudos y dejando que se caigan las máscaras.
Desde esta formación que se imparte se enseñan las técnicas de Kundalini Yoga, que el Maestro Yogui Bhajan reveló a los jóvenes en los años 60. Se trata de una recopilación extensa y completa además de estructurada en series o kriyas con las que se persigue conseguir fines concretos.

Formarte como Profesor de Kundalini Yoga supone todo un reto. A lo largo del tiempo que dura el curso de formación haremos realidad un cambio en nosotros mismo, aceleraremos el proceso de crecimiento personal y nos abriremos a vivir desde el corazón, el reino de Anahata.
Esperamos andar este camino juntos!!



La formación se realiza en el centro YOYYOGA , luminoso espacio en el que Nacho y Leticia , antiguos alumnos de Hargobind , pusieron todo su corazón y sudor también en cada detalle, desde la colocación del suelo de madera hasta los cojines de espelta.

Hoy la familia de yoyyoga cuenta con un pequeño nuevo integrante de tan solo dos meses y medio , que es el pequeño Aaron , auténtico yoguibaby que me recordaba a los tiempos en que el pequeño Rama babeaba y gateaba por las salas de yoga.



Con motivo de la presentación de esta formación de profesores de Kundalini Yoga en Málaga , Ignacio Sáez (Nacho) impartirá esta clase gratuita en el centro Espacio Humano , el viernes 8 a las 18.00 horas.


                                                                     
                                                            Calle Peso de la Harina 14 , 3·
                                                                            Málaga


Si estás interesad@ tanto en la formación como en acercarte al Kundalini Yoga eres bienvenid@!


Y si quieres más información aquí puedes descargar el temario de Imagine Academy.



Por favor, si quieres facilitar la organización y tienes clara tu asistencia a la clase puedes confirmarla al 617 901 347  o al 648 202 681.


Sat Nam

Carolina