lunes, 18 de abril de 2011

Seminario de Lactancia en la formación de Doula de Málaga.


Este fin de semana pasado completé mi formación de doula después de otro intenso fin de semana en companía de grandes mujeres.

El tema del seminario era " La lactancia y sus procesos " y la ponente a cargo era la risueña Inma Marcos, comadrona , asesora de lactancia y madre de cuatro hijos.

Inma, con su gracia y su fuerza, nos ha impregnado a todas de sus conocimientos y experiencia.
El inicio de la lactancia, la situación de la madre y el bebé, los posibles problemas con la lactancia, lactancia en tándem, el papel del padre y el vínculo madre-bebé fueron algunos de los temas hablados pero sobre todo, entre relactadores y pezoneras, una vez más las doulas pudimos vivenciar la fuerza de todas estas mujeres que día a día con su trabajo y dedicación ponen su granito de arena (o gotita de leche en este caso..) para que la experiencia de la maternidad recobre la importancia sagrada que tiene y que el parir y nutrir a tu y hijo sea respetado y reconocido como una de las labores más importantes para nuestra sociedad, ya que de una buena crianza y experiencia positiva de parto dependerá el futuro de nosotros como esta.

Inma lleva adelante junto a otras mujeres el grupo de apoyo a la lactancia Alba Lactancia Materna, que desde el año 1992 se dedican a dar apoyo e información a las mujeres que desean disfrutar de una lactancia exitosa. Todo esto llevado con una dedicación, pasión y amor desbordantes.
Nos contaba por ejemplo, como en el último encuentro de este grupo en Barcelona, habían asistido más de 40 madres con sus bebés, quedando claro de esta manera la importancia de los grupos de apoyo y como entre nosotras podemos ayudarnos.
Además se demuestra que en este mundo no todo lo mueve el dinero y que hay mucha gente haciendo labores de una manera desinteresa y con dedicación.

Inma, debido a una afortunada alergia al latex que nos contaba que no le permitia ponerse los guantes al asistir partos en los hospitales asiste partos en casa desde hace varios años y puede verse en el brillo de sus ojos y en sus palabras la vocación que lleva dentro.
En más de 300 partos que esta mujer ha asistido, no deja de verse su emoción cuando muestra un video sobre un parto y cuando define a su profesión como "la más bonita del mundo".

Y tanto creo yo..¿.que correrá por la sangre de esta mujer y en sus células despues de haber presenciado tantas veces el Milagro de la Vida?!

Inma y su hermana Mireia, también comadrona, son hijas de un linaje de matronas que durante años vienen perpetuando este arte y afortunadas somos de ver como persisten.

Doy gracias una vez más por haber experimentado un seminario como este, junto a mi bebé Rama quien cada seminario me acompaña mientras crece.
Gracias también por haber nacido cuando tenías que nacer y de esta manera iniciar mi camino de doula junto a mis compañeras y hermanas de la primera formación y las nuevas doulas de esta segunda.

Ahora vendrá la práctica...


Susana me dice en su último mail como cada ponente y su estado emocional nos llena de VITALIDAD para seguir adelante..

Y es verdad. En el anterior seminanrio junto a la pediatra y homeópata Mónica Delgado, un aire de viajes de concepción y células consteladoras me acompañaba, dejando impreso en mi la maravilla del "sí" a la vida que decían mi madre y mi padre en el momento de mi concepción.

En este úlitmo,Inma me ha dejado toda su fuerza catalana vibrando por mi cuerpo y el recordatorio de la importancia de la Fé y Confianza en una misma a la hora de parir, nutrir, ser y acompañar.

Una vez más gracias.
Saludos lacteos.
Carolina.

viernes, 10 de diciembre de 2010

Yoga con bebés en la Yoga Sala.


Gracias a todas la madres, padres, bebés y hadas madrinas que han hecho posible que Yoga con bebés sea un hecho ya.

Creo que esta foto de Victoriano Moreno refleja perfectamente lo bien que la pasamos compartiendo yoga en familia.

¡Muchos más son bienvenidos!

Todos los jueves de 11.30 a 13.00 horas en la Yoga Sala de Málaga que cuenta con un aforo de más de 25 personas, por lo tanto sus suelos de madera están deseosos de ver gateando y andando a muchos peques más.

Clases para compartir, disfrutar, desarrollar la paciencia y comprender que en cada instante se puede practicar yoga y así trasmitir a nuestros hijos paz.



¡Qué todas las familias sean felices!

Om shanti

Carolina



Si quieres ver todas las fotos pincha aquí:
http://picasaweb.google.com/100308575484422544497/YOGACONBEBES#

lunes, 22 de noviembre de 2010

Clases de yoga para embarazadas en la Yoga Sala de Málaga.



El cuerpo de la mujer está naturalmente diseñado para engendrar, sostener y dar a luz a su bebé.
Con el Yoga potenciamos esta naturaleza encontrando ese espacio propio de bienestar y salud en la etapa más creativa de la vida de una mujer.

El yoga es una ayuda maravillosa para la mujer embarazada y para la madre. No solo nos ayuda a soltar la tensión acumulada sino que también prepara nuestro cuerpo para el momento del parto mediante la realización de asanas (posturas de yoga) en las que movilizamos las partes del cuerpo que estarán más implicadas en este. Además nos ayuda a comprender, desarrollando la consciencia de nuestro cuerpo, las ocasionales molestias que podamos sentir debido al gran cambio que este está experimentando.

El poder de la mujer para dar a luz es algo natural y biológico, sin embargo, con el desarrollo de nuestro estilo de vida industrializado, nos hemos alejado de nuestras capacidades e instintos naturales.

El yoga es un método efectivo para encender la llama de nuestro potencial natural como madres.

Los aspectos emocionales y físicos del embarazo son vitales y no deben ser ignorados, por eso es importante potenciar la fortaleza interior y apoyar este momento de cambio y transformación durante estos meses.

Está demostrado ya científicamente, la importancia de una actitud positiva en el embarazo y como el período de gestación es crucial para el vínculo madre-bebé y para el futuro desarrollo de este.

La vida comienza y la personalidad del bebé se está formando y a la vez estás formándote tu como madre.

Al comenzar a practicar yoga estás dando un gran paso hacia un etorno más positivo. Decides conscientemente dedicarte tiempo a ti misma para nutrirte a ti y a tu bebé.

Por eso, en la Yoga Sala, queremos ofrecer este espacio para que todas las futuras mamis puedan beneficiarse de esta práctica milenaria que es el yoga.

Se trata de clases específicas para embarazadas en las que durante una hora y media nos adentraremos a fondo en la práctica del mismo.

A su vez hago la invitación a que por medio del yoga podamos satisfacer las necesidades sociales de las embarazadas, es decir su necesidad de contacto con otras mujeres embarazadas y madres. Por eso, una de las clases semanales tiene una duración más larga par que podamos compartir experiencias, dudas y esperanzas.

Como madre y doula doy fé de esta necesidad y de como al enterarnos que estamos embarazadas nuestro deseo de compartir con otras mujeres es vital también.

Para quienes no lo sepan, la doula es una mujer que acompaña a otra mujer durante todo el período de embarazo ,parto y posparto ayudándola a vivir un embarazo positivo y a confiar en su capacidad nata de dar a luz y nutrir a sus hijos desde el primer momento.

De alguna manera todas las mujeres nos convertimos en doulas al quedarnos embarazadas, por eso espero también que todas nos beneficiemos de este encuentro de yoga para embarazadas que tendrá lugar todos los martes de 17.00 a 18.45 y los viernes de 17.00 a 18.30 en la Yoga Sala de Málaga.

Así sea.
La vida comienza.El yoga nos nutre.

Carolina.
elcaminoenlatierra.blogspot.com

Para más información o consultas sobre posibles otros horarios:
693 493 677
o
morganareal (signo arroba) yahoo.com

miércoles, 13 de octubre de 2010

Reunión de "El parto es nuestro" en Málaga.


Que bien salio la reunión de "El parto es nuestro" que se celebró hoy en Málaga!

Me encantó haber asistido y conocer caras nuevas y reencontrarme con las ya conocidas.
Me encantó conocer a Marta, la presidenta de esta asociación, que con su mirada trasmitiendo alegría y luz, lleva desde el 2003 trabajando en concienciar e informar a las futuras madres y padres para que puedan disfrutar de un parto respetado.
Sí, respeto y disfrute, dos grandes palabras que no siempre se asocian con el parto pero que sin embargo cada vez van tomando más su sitio que les corresponde.

Pero sobre todo lo que más me gustó fue sentarme en círculo rodeada de otras mujeres y una a una ir hablando de su experiencia de la maternidad y porque estabamos ahí.

Madres. Doulas. Embarazadas. Presidentas y coordinadoras de asociaciones de crianza. Médicas.
Hijas. Niñas. Mujeres.
Todas unidas.

Una vez más vivencie la importancia de compartir mi experiencia de la maternidad y me sentí en casa.
Acompañada y acompañando.
La misma sensación que experimento cuando nos reunimos en formacion de doulas y una a una hablamos de nosotras.
Susana y María José estaban allí y por un momento cuando Susana comenzó a hablar fue como si el espíritu de todas mis compañeras hubiese hecho acto de presencia por ahí y se sentara junto a nosotras en el círculo!

Esto cada vez va pisando más fuerte...
Las mujeres buscan su sitio...

Una vez más gracias a la vida por juntar nuestros caminos..
Una vez más el parto fué nuestro!

Como tiene que ser...

Bien por nosotras y por el mundo!

Hasta otra.
Carolina.

P.D:
Se seguiran celebrando estas reuniones una vez al mes en el Centro de Servicios Sociales (Puerto de la Torre) de Málaga.
Todas las futuras madres podrán beneficiarse de la ayuda y orientación con respecto a sus embarazos, partos y lactancia y las ya madres encontrarán un espacio donde compartir experiencias y seguir aprendiendo.

Para más información podeís contactar con María José González a : elpartoesnuestromalaga@gmail.com

domingo, 12 de septiembre de 2010

Alegría, Gratitud, Recuerdos! Sobre la primera clase de yoga para embarazadas de esta temporada.



Este sábado pasado celebramos en la Yoga Sala, la primer clase de yoga y embarazo de esta temporada.

Fue una clase de estreno por todos lados. Estreno de la recién ampliada sala, estreno de la mayoría de las alumnas en el yoga y estreno mío como profesora y madre.


Recuerdos de mi pasado embarazo al ver las barrigas contoneandose al ritmo de los círculos sufíes y de los tambores de la huelga que se escuchaban a lo lejos llegando desde calle Larios también.
Alegría al ver las barriguitas y barrigotas y al bebé Rama rodeado de ellas.
Y Gratitud ante todo.
Ante la vida.
Ante esta oportunidad de seguir compartiendo mi experiencia del yoga y embarazo con otras mujeres.
Ante el Universo, que jugó sus cartas a favor de que esta clase se realizara.
Y finalmente ante Rama, que experimento con toda soltura nuestra primer separación de dos horas y a su papá que cargo flamante el peso del bebé en su mochila.
El calor al principio apretaba pero la briza del yoga nos refresca y nos hace salir caminando con otro aire....aire de frescura y de sangre circulando más libremente..hormonas a gustito y sonrisitas de bebés in utero.
Seguiremos...
Namaste.
Carolina.

jueves, 22 de julio de 2010

Taller de merienda cruda


Más tallercitos de verano organizados por Kaidara.
Esta vez merienda cruda para niños, y no tan niños , bajo la fresca sombra de los árboles.

Desplegamos las mesitas plegables, extendemos los mantelitos y ya está listo el espacio de encuentro...
Abundan la fruta, los frutos secos, las semillas y las ganas de compartir.
El aire libre siempre nos acaricia.
La lactancia es protagonista.
La buena companía es regocijo.
Los niños se manchan la cara y la gente que pasa mira curiosa...algunos hasta reciben su tajada de merendola.

Nosotros, mientras tanto, seguimos masticando spaghettis de calabacín crudo y mojamos el pan en aceite de oliva.
Ecológico.
Por supuesto.
Gracias.

Imágenes que valen más que mil palabras: Fotos del álbum.


Y les recuerdo que todavía hay un tallercito esta tarde en el que podes participar y este domingo 25 en la Playa del Tunel del Rincón de la Victoria es la fiesta de cierre con Jam Session y mucha alegría.

Buena digestión.
Carolina.

martes, 29 de junio de 2010

Retornando... Sábado 17 de Julio. Taller de relajación y respiración para embarazadas.


Retornamos las actividades para embarazadas en la Yoga Sala, modestamente y de a poquito...
Los que siguen este blog y sabeís un poco de mí están al tanto del nacimiento de Rama en febrero y de la momentanea interrupción de las clases de yoga para las mamis.

Ilusa yo, decía: " En Abril me reincorporo..." je, je...
Pero el embarazo es una cosa y la crianza otra...
Y con la lactancia exclusiva, ahora mismo me es dificíl cumplir un horario todas las semanas.
Es por eso, que las clases para embarazadas quedarán para después del verano.

Pero las futuras mamás piden yoga y yo estoy deseosa de compartir mi práctica con ellas.
Además, este fin de semana concluía en Málaga la primera formación de doulas en Andalucía, coordinada por Susana Olalla y en la que he tenido la suerte de formar parte junto con otras treinta mujeres-hermanas.
Por lo tanto los deseos de estar cerca de la futuras mamis y aportar algo de luz a su embarazo por medio del yoga son aún mayores.

Propongo este taller, ya realizado a principio de año con las antiguas alumnas y estando todavía embarazada de Rama, para Julio, a modo de despedida del ciclo previo al verano y de anticipo del retorno después del verano.

Se trata de un taller práctico, diseñado para que te relajes en él y a la vez puedas aplicar estas técnicas en tu vida diaria durante todo tu embarazo y adquirir un mayor grado de relajación personal en tu futura vida de madre.
Es a la vez una toma de contacto con el cuerpo, sus funciones y su movimiento, siendo justamente el período de gestación un momento clave en el que debemos prestar atención a nuestro cuerpo y a la vez una gran oportunidad para reeducar el cuerpo, recuperar la comodidad, la inocencia y la libertad de sentirnos bien.
Dándonos ese privilegio, se lo damos también a nuestros bebés y al mundo.

Comenzamos por nosotras, por conectar con nuestra respiración, por estar atentas a nuestros movimientos y a nuestra postura y por tomar la decisión de relajarnos…con toda la intención.
Cuando estamos embarazadas nuestros cuerpos son muy inteligentes y responden muy bien a la transformación .De otra forma no seria posible dar a luz ni afrontar todos los cambios que nuestro cuerpo experimenta.
Es el momento idóneo para concedernos más atención, calmar la mente agitada y restaurar el cuerpo.
Personalmente creo que la actitud en el embarazo es vital y que todas las madres deberían tener la oportunidad de relajarse y concederse el tiempo y espacio necesario para esta labor.

En este taller realizaremos diferentes posiciones físicas, pranayamas sencillos (ejercicios de respiración) y mantras (modulación de la exhalación mediante la voz) para adquirir contacto con la respiración y liberarla .Usaremos pesas y apoyos (tradicionales en el yoga) para ayudarnos en nuestro objetivo.

Este taller es apto para todas las futuras madres independientemente de su condición física y etapa del embarazo en el que se encuentran.

La duración del mismo es de dos horas y tendrá lugar en la Yoga Sala Málaga. C/ Moreno Monroy 5• 3ª. Centro de Málaga, junto C/ Larios.

El horario del taller es de 11 de la mañana a 13 hrs.

El importe del taller es de 20€.

Hay sólo 12 plazas disponibles. Si te interesa participar contacta cuanto antes:

en morganareal (signo arroba) yahoo.com o al teléfono 693 493 677



Mi experiencia al haber participado yo misma como alumna en los talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración de Joaquín García Weil me consta para dar fe de que siempre podemos relajarnos un poco más.


Así sea entonces….me despido ahora y espero verlas con sus barrigas.

Om
Pureza
Vitalidad
Carolina