lunes, 6 de enero de 2014

Nuevo horario de Yoga para embarazadas en Espacio Humano.




Nuevo Año, nuevos horarios!

Las clases de yoga para embarazadas se atrasan un poco en las mañanas de los Martes y Jueves en Espacio Humano.

Para poder combinar mis clases en El Caminante con las actuales clases de yoga y embarazo hemos tenido que ajustar los horarios.

A partir de ahora las clases son  MARTES Y JUEVES de 12.30 a 14.00 horas.


Practicamos Kundalini Yoga para un embarazo consciente, feliz y una flexibilidad en cuerpo y mente.


Cantamos mantras, meditamos y movemos nuestros cuerpos al ritmo de la música!

Siempre puedes venir a hacer una clase de prueba sin ningún compromiso.

Te esperamos en este nuevo ciclo.


Que el Eterno Sol te Ilumine.

Carolina


Además pronto anunciaremos los horarios de yoga con bebés y postparto para que puedas seguir en el camino del Yoga después de dar a luz.



Puedes contactarme a :

yoguibaby@gmail.com

648202681

domingo, 22 de diciembre de 2013

Yoga en Pedragalejo. El Caminante, El camino en la Tierra y Rama-Raíz .



                                                 

                                                   




La vida da muchas vueltas.
La vida danza constantemente.
Y nosotros caminamos por ella.

Comenzé a enseñar yoga en el 2009, siendo mis primeros pasos con yoga para embarazadas y luego el posparto con los bebés.
A su vez comencé mi formación de doula estando en el final de mi embarazo.
Viví mi embarazo, parto y puerperio de la mano del Yoga, acompañada por esa Gran Ciencia que nos sostiene, equilibra y nutre.

Y empecé a compartirlo. Recuerdo perfectamente el momento en que esa semilla del enseñar se plantó tímida pero burbujeante en mí y me imaginaba dando clases de yoga a mis amigos.
No fue algo mental ni premeditado, surgió, del corazón y del sentir.

La oportunidad llegó, sin buscarla siquiera, recordándome que nuestro propósito nos espera tanto como nosotros lo buscamos sin saber muy bien lo que buscamos.

Son cuatro añitos ya con sus idas y venidas, viajes por el mundo, alumnos, alumnas sobre todo, bebés en barrigas, bebés gateando, profesores, profesoras, sitios diferentes, talleres, seminarios, experiencias...

Todo Grandes Maestros.


Entre final del 2011 y comienzos del 2012 Rafa y yo vivimos en Argentina, país de mis orígenes.

Al irnos a Argentina mis clases de Yoga para embarazadas fueron cubiertas en principio por Isabel Martínez , compañera de Yoga Sala y luego por Ruth Arranz, antigua alumna de mis clases de embarazadas, quién vivió su embarazo junto con ese grupo tan especial del 2011 y actualmente es la profesora de embarazadas de la Yoga Sala.

Un día, a principios de este año que se va, me llama Ruth para decirme si le daba mi teléfono a María, la profesora de Yoga de El Caminante, que necesitaba que la sustituyeran en algunas clases.

Y así conocí a María.

A lo largo de este año la he sustituido unas cuantas veces en sus viajes y la última vez así también lo hizo Rafa.

María se va de viaje otra vez, pero esta vez un viaje más largo, en busca de su propio camino y mayor crecimiento. Otra Aventurera que vive el cambio.

Nos ha pedido si queríamos ser quienes continuáramos su enseñanza de Yoga en El Caminante, labor que empezó ella hace cuatro años en este centro dedicado al Arteterapia y la terapia Gestalt, ubicado en una gran casa-espacio en el barrio de Pedregalejo.

Cuando María habla de su partida y del trabajo que nos deja, se nota la emoción en su hablar, el cuidado, el no querer dejar al grupo y ya está, un poco como una madre que se despide de sus hijos y los deja a cargo de otras personas.

Conocimos a Javier, fundador y director de El Caminante y uno se siente cómodo, alegre, bien recibido, en un espacio lleno de colores y con todos los detalles de un hogar. Sin duda El Caminante es un Gran Espacio, que te invita, te acoge y te abraza con la música clásica que siempre suena por los pasillos y recovecos de toda la casa.


El Yoga continúa.
El Yoga es imparable.
El Yoga te ayuda a ser más tú, a vivir la vida buscando tu mejor versión, tu máxima flexibilidad para adaptarte a los cambios que suceden en tu vida a todos los niveles.

Termina un año y comienza otro. Se va María, llegamos nosotros.

Deseando trasmitir lo mejor de nosotros. Enseñar Yoga es una gran regalo, te obliga a indagar en ti para sacar lo mejor y darlo.

Y con este Espíritu es con el que comenzamos el Año que viene.
Expandiendo nuestro pecho para respirar mejor, ensanchando nuestros corazones para ser más compasivos, flexibilizando nuestros cuerpos para ser más flexibles mental y emocionalmente y fortaleciéndonos para conectar con el Poder Sano y no tener tanto miedo de ser quienes somos.


Estaremos por las mañanas y por las tardes, con los mismos horarios que ocupaba María, en la misma Sala verde, con su ventana que da a los árboles y a la Parroquia del Corpus Christi en Pedregalejo.

Doy gracias a la vida por todos estos espacios soleados y con sonidos de la Naturaleza con los que convivo, por seguir brindándome la oportunidad de aprender enseñando, a Ruth por su papel en todo esto, a María y Javier por su confianza y a todos los alumnos de El Caminante que con firmeza , voluntad y apertura quieran seguir caminando el camino del Yoga...y por supuesto a todos los nuevos caminantes por venir.

Y con mayor gratitud aún a la Vida que orquesta toda la sinfonía para que nosotros bailemos.


Feliz Fin de Año.

Feliz Comienzo.


Carolina

                                                  YOGA EN EL CAMINANTE

                                                           
                                                              MAÑANAS
                                         
                                           MARTES Y JUEVES DE 10.00 a 11.30


                                                                 TARDES

                                           MARTES Y JUEVES DE 19.30 a 21.00



Para más info puedes contactar a:

El Caminante: aquí su link con ubicación, teléfonos y web.

Carolina:  648 202 681         yoguibaby@gmail.com

Rafael:     601 462 326         sindicatodelamor@gmail.com





domingo, 27 de octubre de 2013

Clase especial de introducción al Kundalini Yoga. Sábado 9 de Noviembre en Espacio Humano.



                                 





Con gran ilusión anuncio esta clase que daré el próximo 9 de Noviembre en Espacio Humano.
Se trata de una clase para quienes deseen un primer acercamiento al Kundalini Yoga o para quienes quieran profundizar en su práctica y compartirla practicando en grupo.
Daré una breve charla de introducción y la clase que consta de un calentamiento seguido de una kriya ( secuencia de asanas con una finalidad), relajación y meditación para culminar.

Una vez confirmes tu asistencia envieré un pdf con información inicial y algunos de los mantras que cantamos en Kundalini Yoga, así te familiarizas con ellos  y todos vibremos en la misma frecuencia el día de la clase.


Como muchos de ustedes saben actualmente me encuentro cursando el primer año de formación como profesora de Kundalini Yoga  en Imagine Academy con Hargobind Singh Kalsa , quien aprendió la ciencia del Kundalini con su maestro Yogui Bhajan.

El camino recorrido hasta ahora está siendo un gran aprendizaje y es mi deseo compartir estas enseñanzas.


Lugar donde será la clase:  El centro Espacio Humano en Málaga.

Aquí el link de la ubicación.

La hora : 10.30 a 12.30

Aportación: 15 euros

Para exalumnas de mis clases y alumnas de Espacio Humano y Yoga Sala 10 euros.


Si quieres reservar tu plaza escribe a yoguibaby@gmail.com o bien llama al 648 202 681

También puedes acceder al evento por facebook aquí.


Nos vemos!

Sat Nam.

Carolina
  

viernes, 23 de agosto de 2013

Mañanas de yoga para embarazadas en Espacio Humano.




Yoga Para embarazadas en Espacio Humano.

Yoga en este espacio situado en pleno centro de Málaga, gracias a la iniciativa de Monika Klein e Ignacio Fernández, antiguos compañeros de Yoga Sala.

Empezamos la temporada de Septiembre, ya después de las vacaciones y con ganas de renovación, continua búsqueda y deseos de sentirnos mejor.

Un grupo de yoga específico para la mujer embarazada.

En este anterior artículo puedes leer más sobre yoga para embarazadas en este centro: En Agosto Yoga para embarazadas en Espacio Humano.




Y empezamos septiembre mañanero ya que todavía hace calor....

Todos los martes y jueves de 10.30 a 12.00  en Calle Peso de la Harina, 14.

Aquí su ubicación y contacto.

También pinchando aquí  puedes visitar su página y ver todas las actividades que se realizan, además de las clases de yoga regulares de Isabel Martínez Guerrero, también antigua compi de Yoga Sala.

Para más info sobre otros horarios y demás consultas:

648 202 681

o escribiendo a..

yoguibaby@gmail.com


Carolina

jueves, 22 de agosto de 2013

Yoga en Las jirafas saben bailar


                             




Las jirafas saben bailar es un espacio situado en pleno barrio de Pedregalejo donde se propone un sitio de encuentro para la familia.
Un espacio ambientado para los bebés y niños pero también para los padres, un sitio donde interactuar unos con los otros y encontrar ese equilibrio entre el ser padres, niños interiores y seres humanos que andan su camino en esta vida.

Hace poco contacto conmigo Rosa, quien está a cargo de esta iniciativa ,y estamos formando dos grupos de yoga en Las jirafas, uno para embarazadas y otro de postparto con bebés.


Actualmente me encuentro ya impartiendo clases de embarazadas en Espacio Humano pero me hace ilusión llegar a diferentes barrios y sin duda el barrio de Pedregalejo es un sitio muy bonito al que dirigirse.


A su vez es el retorno de la propuesta de Yoga con bebés, que tanto disfrute impartiendo en Yoga Sala con mi hijo Rama en su primer año de vida.


                                            

Hoy, ya tiene el tres años y medio y el recuerdo de esos tiempos se quedó bien grabado como una hermosa experiencia y cada una de las madres y bebés que asistían a esas clases son una parte muy importante de mi camino.

Se trata de clases en las que el bebé está integrado a la clase, se beneficia del contacto con otros bebés desde temprana edad, gatean libremente por espacios limpios y seguros, curiosean los jugetes de los demás bebés antes de aprender a decir mío, mío...

Escuchan mantras y los sonidos envolventes entonados por sus madres.

Y claro, algo nos imitan también...


                                

Y nosotras hacemos Yoga.

Al menos lo intentamos...sin dudad un gran desafío...y es posible doy fé.

A la vez las madres se benefician del salir de casa con su bebé y acudir a un espacio acorde con nuestro momento, donde encuentras mujeres, que aunque cada una es diferente, nos encontramos en ese momento unidas por la experiencia del puerperio y el renacer como nuevas mujeres.


Estas clases serán por la mañana, todos los lunes a las 11.30, una hora prudente para salir tranquilamente y preparar todo lo que una prepara cuando sale de casa con su bebé en los comienzos.


Si quieres leer sobre yoga para embarazadas abajo adjunto varios links con la experiencia de estos años:












También te animo a que visites la web de Las jirafas saben bailar , su sitio en facebook o bien si estás por el barrio te acerques a sus instalaciones, seguramente tu y tu hij@ lo disfrutaran.


                                                  

                                     Están en la Avenida  Juan Sebastián Elcano, 36



Aquí puedes ver las actividades y charlas de cara a la temporada que viene.

Para cualquier otra consulta puedes llamar al 648 202 681 o escribirme a yoguibaby@gmail.com


También puedes solicitar info en Las jirafas:  

Teléfonos : 649 17 88 55  o 952 29 39 56

Ellas también saben hablar....jiji



Hasta pronto.

Carolina
                                                              



martes, 30 de julio de 2013

En Agosto Yoga para embarazadas en Espacio Humano.

Confía en el Gran Espacio Creador de todo lo que existe; confiar ayudará a que el bebé avance,salga y llegue a tus brazos.

                                                             Gurmukh Kaur Kalsa


                                                   



Releyendo las frases anotadas en mis cuadernos sobre embarazo y yoga me decanto por esta frase del maravilloso libro Kundalini Yoga para el embarazo de Gurmukh Kaur Kalsa, fuente de gran inspiración  y valentía para mí.
Ayer una alumna de Yoga Sala , a quién le había dejado este libro para que lo hojeara, me contaba feliz de su nueva adquisición de este libro.
Sin duda me siento feliz cada vez que una mujer y su pareja se dejan inspirar por el y toda la sabiduría que el kundalini yoga  trae consigo.

Y este libro habla mucho sobre la confianza basicamente y esa es la invitación que me gusta hacer con el yoga para embarazadas. Confianza en Una misma, confianza en el Misterio, confianza en el Cuerpo y confianza en el proceso de la Vida.

Vida gestándose en tu interior, a su tiempo y anhelante de andar su camino.
Vida con un cometido.
Con intención.


Yoga, y el espacio que creamos en una sesión, nos permite honrar la Vida, dedicarnos a ella en cuerpo y alma.
Nos permite estar atentos a las sutilezas y a lo escondido.

Me gusta mirar las caras de las mujeres embarazadas cuando están con los ojos cerrados meditando e imaginar a todos los bebés dentro de ellas, me gusta el sonido del Om y su resonancia e imagino a todos los bebés envueltos en este sonido.

Los bebés son sensibles a los estados de ánimo y al movimiento de sus madres y al practicar yoga durante el embarazo ellos se impregnan de estas sensaciones.

Un movimiento consciente, una respiración amplia y libre, el canto de un mantra...en definitiva un acto de Amor, hacia ti, el bebé y tu cuerpo.


Por lo tanto seguimos con Yoga para embarazadas. El verano no nos detiene. Todo lo contrario, necesitamos refrescarnos y oxigenarnos más que nunca, necesitamos poner las piernas en alto y vencer la flojera y necesitamos también experimentar la Alegría del verano!

Será en Espacio Humano, que nos abre sus hermosas puertas corredizas para nosotras.

                                   


                                      Comenzamos en Agosto y continuamos......Siempre.

¿Los días?

Uno por la mañana y otro por la tarde...nos hemos adaptado a las necesidades de todas.

Martes de 19.30 a 21.00

Jueves de 10.00 a 11.30


¿Dirección?

 Calle Peso de la Harina 14, 3· planta

Aquí tienes la ubicación en el mapa, está ubicado por detrás de El corte Inglés chico.


                       
                                                              
                        Y si quieres visitar el blog de espacio humano puedes pinchar aquí y leer...

                 Para más info me puedes escribir a yoguibaby@gmail.com o llamar al 648 202 681




Y recuerda....


                                                 La confianza es la esencia del Amor

                                                                                                                      Yogui Bhajan


Sat Nam

Carolina

sábado, 29 de junio de 2013

En Julio, mes del retorno. Yoga para la mujer en El candado, temporada 2013.



                                         



Pues sí. Lo voy a calificar como el mes del retorno.

Julio.

Como contaba en esta entrada anterior del blog, este primer lunes de Julio vuelvo a la Yoga Sala con yoga para embarazadas y el Martes doy comienzo a la segunda edición de Yoga para la mujer en El Candado, después de la refrescante experiencia del año pasado donde hice talleres en casa, recibí alumnas, amigas y  me reencontré con mis amigas que viven fuera y vienen a Málaga solo por el verano o con esas otras amigas  que por la velocidad a la que gira todo nunca encontramos el momento para vernos.
Así que el verano pasado aventureras del Océano Atlántico, desertoras de Barcelona, sobrevivientes de experiencias en granjas orgánicas y poetizas de Vietnam, entre otras, merodeaban por mi terraza estirando brazos, inhalando profundo e imitando animales con la flexibilidad de sus cuerpos radiantes.


                                                       
                               

El espacio está listo.
Las alfombras en el suelo.
Las cortinas al viento.
Las persianas bajadas dibujando sombras.
Mantas, esterillas, cojines de meditación y bolsters esperan vibrantes nuestros cuerpos.
El mar sigue ahí.
Los pájaros siguen revoloteando alrededor.
Las copas de los árboles susurran lo de siempre.
Y una gran imagen de Shivá me recuerda la impermanencia , la regeneración y la eterna danza de la Vida y la Muerte.


                                                 

Practicaremos yoga y uniremos nuestra intención.
Elevaremos las voces a ritmo de mantras y comunicaciones celestiales.
A la vez me lanzaré humildemente introduciendo en nuestra práctica  las enseñanzas de kundalini yoga que estoy recibiendo en la formación  de Imagine Academy con Hargobind Singh Kalsa según las enseñanzas de Yogui Bhajan.

Todo un cosquilleo en el punto del ombligo...

Así que, ya sabes, si quieres unir tu intención a la nuestra eres bienvenida.
Intención de conectar con tus cuerpo y todas sus funciones, intención de flexibilizar cuerpo, mente y espíritu, intención de vivir cada momento desde la persona radiante que eres, intención de mejorar y amarte honrando cada día más todo tu Ser para así luego dar tu mejor versión, más auténtica al Mundo.

Sin duda, este y tod@s nosotr@s lo estamos esperando!



LA TIERRA GIRA, SÚBETE A SU DANZA CON EL YOGA!


                                                           


Comenzamos este martes 2 de Julio a las 11 de la mañana y creo que ya estamos completas ya que hay espacio como mucho para cinco.
Tengo la intención de formar dos grupos por la mañana con un horario más temprano y otro más tarde y otro grupo por la tarde, las 19.00 sería una buena hora...
Iré avisando de los horarios y plazas.

El Candado se encuentra a unos 10 min. en coche desde el centro de Málaga y tiene muy buena conexión desde la autovía tanto si vienes de Málaga como desde la zona del Rincón de la Victoria y alrededores.
Además siempre hay aparcamiento!  (importante para eliminar tensiones....)

Si precisas más información sobre horarios, plazas y demás cositas puedes ponerte en contacto conmigo al 648 202 681 o escríbeme a yoguibaby@gmail.com


Puedes leer también si no lo has hecho este artículo que escribí hace tiempo para el blog de Yoga Sala sobre los beneficios del yoga para la mujer pinchando aqui.!

Y recientemente en este mismo blog escribí mis experiencias a raíz de la formación de kundalini y hablaba sobre chakra raíz, maternaje y demás exploraciones de lo femenino...

Vendrán más....



Sat Nam

CAROLINA.