viernes, 26 de febrero de 2010

El bebé Rama



El bebé Rama duerme, toma la teta y duerme.
El bebé Rama duerme sobre una cama de leche y amor, una cama rodeada de almendros en flor y con campanitas de Birmania tintineantes.
El bebé Rama vino al mundo en una casa de la Axarquía Malagueña. La Casa Rústica. Una antigua era. Un centro solar. Un enclave donde los granos descansaban.
¿Imaginarían ellos que un día el bebé Rama nacería justo en ese sitio?..
¿Quién lo sabe?
Tal vez las estrellas ya lo tenían todo planeado. Un día, en la Era de Acuario, en el mes de Acuario, con el sol de regente y el ascendente en Capricornio, un bebito asomaría su cabeza a este mundo por vez primera y con los ojos bien abiertos y las pupilas dilatadas a más no poder miraría a sus papis por primera vez.
El bebé Rama nació sin sufrimiento, apenas lloró y se quedó extasiado contemplando a su mamá.
Recordaré esa primera mirada toda mi vida.
Veo sus ojos ahora y me hablan de muchas vidas. Son como lagos profundos que atesoran debajo ciudades perdidas, ocultas, mitológicas, flotantes.
Agua. Veo agua en su mirada. Transparente y profunda a la vez.
Veo inocencia y sabiduría.
Comprensión y demanda.
Joven- Viejo.
Amor.

El bebé Rama duerme, toma la teta y duerme.

martes, 2 de febrero de 2010

Un crudo domingo de invierno.....



9.30 de la mañana del domingo.....suena el telefono.
Quién es, quién es?...alguien buscando el domingo verde que está perdido....
Quién es, quién es?...
Era Patricia, que se había aventurado a nuestra casa en busca de un festín vegetariano dominguero después de haber visto nuestro blog en el google y el facebook...valiente Patricia.
Rafa sale al rescate de Patricia y llegan a destino

Y así comienza el domingo crudo de este pasado fin de semana, entre infusiones de especias con leche de soja en la plataforma y conversaciones nutritivas.
Las nueces y los higos esperan...
Finalmente llegan los últimos perdidos (por lo visto se habian ido a desayunar jamón a Pedregalejo dicen por ahi...)
Lola, Alexandra, Graciela, el otro Rafa y nuestros amados amigos Gingle bells, Antonio y Cristina como patrocinadora oficial de los domingos verdes del 2010.
Más infusión...y transcurre la mañana entre charlas de germinados, enzimas y picoteo crudívoro.

Manos a la obra...guacamole, spaguettis de calabacín crudo, pesto y enrollamos los rollitos.

Qué bonita quedó la mesa!!! todo tan verde!! Qué bonito es el mundo!!

Y de postre, brownie crudo.uhmmmm!!!
Con más infusión, claro.
Más conversaciones al sol enzimo-nutritivas y partos orgásmicos. Y luego caminatita hacia la colina de los tontitos del 78´, atardeceres en polaroid y la trilogía de Alexandra...

Finalmente, los verdes domingueros se alejan subiendo por la colina de la sirena.

Y en casita, todavía queda brownie..jejje

Me alegro de haber cogido el teléfono. Gracias a todos. Hasta el próximo.

Carolina.

Si quieres ver las fotos del domingo pincha aquí: ÁLBUM.

sábado, 30 de enero de 2010

Continuan las clases para embarazadas en la Yoga Sala de Málaga




Pensábamos que en Febrero se verían interrumpidas las clases de yoga para embarazadas debido al próximo desenlace de mi maternidad...o comienzo tal vez..según se mire....pero no es así, siguen las clases para embarazadas en la Yoga Sala!

Durante mi baja maternal, Rafael Medina será mi reemplazo. Como muchas sabéis ya, Rafael además de profesor de yoga y masajista es el futuro padre de mi hijo, por lo tanto ha vivido todo mi embarazo codo a codo conmigo, dándome masajes, practicando yoga juntos, leyendo mis libros y ayudándome con determinados bloqueos en la respiración que pudiera tener por la molestias ocasionales del embarazo.Así que considero que es un buen reemplazo.

Actualmente, él se encuentra acondicionando otra de las habitaciones de la Yoga Sala en la que pondrá su consulta de masajes.

Me alegra saber que las que quieran puedan tener la posibilidad de no interrumpir sus clases hasta mi reeincorporación y por supuesto son bienvenidas todas las nuevas futuras mamis.

El yoga, una vez que nos adentramos en su mundo, nos invita a seguir sumergiéndonos en ese bienestar que nos da..con cada respiración, cada asana que hacemos o cada relajación de un nuevo día.

Que todas las madres se concedan el tiempo necesario para esa conexión con ellas mismas y su bebé, es mi deseo.
Que todos los bebés sean traídos y esperados a este mundo con amor.

Om
Continuidad
Fluidez

Carolina

Formación de Doulas, en Recrea.


El fin de semana pasado comenzó en Málaga la primera formación de Doulas en Andalucía, coordinado por Susana Olalla, doula y terapeuta.
Para quienes no lo sepan, la doula es una mujer que acompaña a otra mujer durante la etapa de embarazo, parto y puerperio.

Antiguamente las mujeres se encargaban de acompañar, cuidar y enseñar con sus propias experiencias a la mujer parturienta, esto hacía que la mujer se sintiera más protegida y entendida.
Hoy en día, las mujeres, a pesar de llevar en su interior toda la sabiduría necesaria para devenir madres, muchas veces no se sienten seguras de hacer lo correcto y se ven enfrentadas a todo un mundo de opiniones y consejos al respecto.Y ahí es donde entra la doula y en donde encontraremos un apoyo incondicional para sumergirnos de lleno en el maravilloso mundo de la maternidad y así permitirnos el tiempo y el espacio necesario para adentrarnos en nosotras mismas y en esa etapa de creatividad pura que es la maternidad.

En el curso del fin de semana pasado se respiraba justamente eso en el ambiente, creatividad.
Pura vida. Emoción. Alegría.Entusiasmo. Amistad y Fraternidad.
Y también grandes deseos de sanación, sanación de una misma y del resto del mundo.

Muchas emociones, muchos ojos vidriosos, muchas sonrisas y lágrimas también y muchos bebés y niños rodando por las colchonetas y almohadones, acariciándose unos a otros y riendo.

Para mí es una gran alegría participar en este curso...se que nos esperan grande aventuras por compartir juntas y que de esa unión saldrá algo muy valioso para repartir por el mundito que nos rodea.
Gratitud ante todo. Ante la vida y el Universo que jugó sus cartas a favor de que fuera parte de este nuevo emprendimiento y de que vosotras también lo fueran...y vuestros hijos, y vuestras parejas y vuestras madres y padres también.....

Formamos todos y todas parte de este viaje y es nuestra tarea hacer de él un viaje de lo mas enriquecedor, siempre fluyendo como fluyen los ríos y sin buscar culpables, como bien dijo Susana...aquí no hay culpables, solo cabida para el amor.

El Amor siempre nos libera.
El Amor nos deja ser nosotras mismas
El Amor puede con todo.

Nos vemos en el próximo encuentro, ya con un bebé llegado a este mundo por ese mismo camino del Amor....

Gracias a todas...Susana, por iniciar esto...Mireia, por tu risa..... y a vosotras Angela, Carmen,Celia,Elisa,Iccha,Gabriela,Jazmín,Laura,Leticia,Macu,Maricruz, May, Mariluz,María José,Marián,Marta,Maribel,Mila, Mercedes, Matricia,Natalia,Olga, Paloma,Poly,Rosa, Reyes, Sofía, Sara, Toñy,Valerias y Valle.

Y Ceci, claro....

Besos de renacimiento.
Paz.

Carolina

domingo, 3 de enero de 2010

Nueva fecha para el taller de relajación y respiración para embarazadas. Sábado 16 de Enero.


El fin de semana del 23 y 24 de Enero comenzaré a asistir a un curso de formación y capacitación de doulas que se realizará en este 2010 que comienza. Para quienes no lo sepan, la doula es una mujer que acompaña a otra mujer durante el embarazo, parto, nacimiento y post-parto, ayudándola a recuperar una maternidad instintiva y consciente.

Es por este motivo por el que me veo con la necesidad de cambiar la fecha del taller programado para el día 23 y anunciar su nueva fecha el sábado 16 de Enero.

El mismo tendrá lugar en la YogaSala. Será una oportunidad para que las alumnas de mis clases de yoga para embarazadas y demás futuras madres que no tienen ahora mismo la posibilidad de asistir a clases de yoga, puedan dedicar un buen rato a adentrarse en el mundo de la relajación y respiración.

Se trata de un taller práctico, diseñado para que te relajes en él y a la vez puedas aplicar estas técnicas en tu vida diaria durante todo tu embarazo y adquirir un mayor grado de relajación personal en tu futura vida de madre.
Es a la vez una toma de contacto con el cuerpo, sus funciones y su movimiento, siendo justamente el período de gestación un momento clave en el que debemos prestar atención a nuestro cuerpo y a la vez una gran oportunidad para reeducar el cuerpo, recuperar la comodidad, la inocencia y la libertad de sentirnos bien.
Dándonos ese privilegio, se lo damos también a nuestros bebés y al mundo.

Comenzamos por nosotras, por conectar con nuestra respiración, por estar atentas a nuestros movimientos y a nuestra postura y por tomar la decisión de relajarnos…con toda la intención.
Cuando estamos embarazadas nuestros cuerpos son muy inteligentes y responden muy bien a la transformación .De otra forma no seria posible dar a luz ni afrontar todos los cambios que nuestro cuerpo experimenta.
Es el momento idóneo para concedernos más atención, calmar la mente agitada y restaurar el cuerpo.
Personalmente creo que la actitud en el embarazo es vital y que todas las madres deberían tener la oportunidad de relajarse y concederse el tiempo y espacio necesario para esta labor.

En este taller realizaremos diferentes posiciones físicas, pranayamas sencillos (ejercicios de respiración) y mantras (modulación de la exhalación mediante la voz) para adquirir contacto con la respiración y liberarla .Usaremos pesas y apoyos (tradicionales en el yoga) para ayudarnos en nuestro objetivo.

Este taller es apto para todas las futuras madres independientemente de su condición física y etapa del embarazo en el que se encuentran.

La duración del mismo es de dos horas y tendrá lugar en la Yoga Sala Málaga. C/ Moreno Monroy 5• 3ª. Centro de Málaga, junto C/ Larios.

El horario del taller es de 11 de la mañana a 13 hrs.

El importe del taller es de 20€.

Hay sólo 12 plazas disponibles. Si te interesa participar contacta cuanto antes:

en morganareal (signo arroba) yahoo.com o al teléfono 693 493 677



Mi experiencia al haber participado yo misma como alumna en los talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración de Joaquín García Weil me consta para dar fe de que siempre podemos relajarnos un poco más.


Así sea entonces….me despido ahora y espero verlas en Enero.

Om
Pureza
Vitalidad
Carolina

martes, 22 de diciembre de 2009

Las manos que sostienen al recién nacido. Del libro por un nacimiento sin violencia.


Unas palabras sobre las manos que sostienen al recién nacido...
Esas manos son lo primero que encuentar el niño.
Son su primera aventura.
Hablan elprimer lenguaje : el de la piel , el del tacto.
El que se hablaba en el seno materno, cuando el útero se acoplaba amorosamente a la espaldita, cuando se hablaba piel contra piel.
Ahora el niño está fuera,tiene esa espalda completamente desnuda, perdida, descontrolada.
Es el primer contacto con el mundo.
Es la primera sorpresa.
Para que nuestro joven viajero acepte el mundo, su extrañeza, su frialdad, tiene que controlar la transición, encontrar en lo nuevo algo de lo antiguo.
Que las manos sean suaves;pero firmes y, sobre todo, que sean lentas y actúen con un movimiento continuo.
Después, deben empesar no a acariciar al niño, sino, mejor aún, a darle masaje.
Todos los animales lamen a sus crías inmediatamente.
Se sabe que su supervivencia depende de eso.
Las manos deben recorrer entonces la espaldita.
Eso se hace mientras el niño sigue reposando sobre el vientre materno, mientras late el cordón umbilical.
Las manos deben reproducir el ritmo, el peso de la contracción uterina, su lentitud, su fuerza, su continuidad que, por haberlas disfrutado durante tanto tiempo, las tiene le niño grabadas en la piel.
¿Y qué van a decir esas manos?
Lo que decía la madre.
La madre de los primeros tiempos,
de los días bellos, que
estrechaba al niño con amor,
lo mecía , lo mimaba,
que era nada más que amor.
Esas manos recorren la espaldita
con un movimiento continuo, sin interrupciones.
Antes de terminar uno, empieza con otro.
Las dos se siguen, como una ola sigue a otra,
tranquilas, sin fallar.
Se trata de recuperar ese ritmo sencillo,
pero misterioso, que conocen los amantes... por instinto.
Los amantes!
Entonces, estás haciendo el amor con ese niño!
Sí, si hacer el amor es tratar de borrar las huellas,
curar la herida,
la separación.
Hacer el amor es el retorno al paraíso,
la peregrinación a las fuentes,
a la fuente.
Es zambullirse de nuevo en el viejo océano ( de donde parten y viene a terminar todos los arroyos, todos los ríos, donde quedan abolidas todas las diferencias, incluso las del tiempo, ya que por fin, aquí nada termina ni comienza) y
abandonarse a su resaca.
Todavía se puede creer por un instante,
que se ha hecho uno con el otro.



Palabras del Dr. Frédérick Leboyer en su libro, Por un nacimiento sin violencia, escrito en 1976, justamente el año de mi nacimiento.

Compartir la intensidad y la poesía de estas palabras es mi deseo.
Para las futuras mamás espero que experimenten la emoción de nuestros actos importantes y las ya madres espero que revivan la poesía del nacimiento de sus hijos.

Gracias, Ceci, por poner en mis manos este libro.
Sat Nam
Carolina

martes, 15 de diciembre de 2009

Taller de relajación y respiración para embarazadas.Sábado 23 de Enero de 2010



El sábado 23 de Enero realizaré el primer taller de relajación y respiración para embarazadas en la YogaSala. Será una oportunidad para que las alumnas de mis clases de yoga para embarazadas y demás futuras madres que no tienen ahora mismo la posibilidad de asistir a clases de yoga, puedan dedicar un buen rato a adentrarse en el mundo de la relajación y respiración.

Se trata de un taller práctico, diseñado para que te relajes en él y a la vez puedas aplicar estas técnicas en tu vida diaria durante todo tu embarazo y adquirir un mayor grado de relajación personal en tu futura vida de madre.
Es a la vez una toma de contacto con el cuerpo, sus funciones y su movimiento, siendo justamente el período de gestación un momento clave en el que debemos prestar atención a nuestro cuerpo y a la vez una gran oportunidad para reeducar el cuerpo, recuperar la comodidad, la inocencia y la libertad de sentirnos bien.
Dándonos ese privilegio, se lo damos también a nuestros bebés y al mundo.

Comenzamos por nosotras, por conectar con nuestra respiración, por estar atentas a nuestros movimientos y a nuestra postura y por tomar la decisión de relajarnos…con toda la intención.
Cuando estamos embarazadas nuestros cuerpos son muy inteligentes y responden muy bien a la transformación .De otra forma no seria posible dar a luz ni afrontar todos los cambios que nuestro cuerpo experimenta.
Es el momento idóneo para concedernos más atención, calmar la mente agitada y restaurar el cuerpo.
Personalmente creo que la actitud en el embarazo es vital y que todas las madres deberían tener la oportunidad de relajarse y concederse el tiempo y espacio necesario para esta labor.

En este taller realizaremos diferentes posiciones físicas, pranayamas sencillos (ejercicios de respiración) y mantras (modulación de la exhalación mediante la voz) para adquirir contacto con la respiración y liberarla .Usaremos pesas y apoyos (tradicionales en el yoga) para ayudarnos en nuestro objetivo.

Este taller es apto para todas las futuras madres independientemente de su condición física y etapa del embarazo en el que se encuentran.

La duración del mismo es de dos horas y tendrá lugar en la Yoga Sala Málaga. C/ Moreno Monroy 5• 3ª. Centro de Málaga, junto C/ Larios.

El horario del taller es de 11 de la mañana a 13 hrs.

El importe del taller es de 20€.

Hay sólo 12 plazas disponibles. Si te interesa participar contacta cuanto antes:

en morganareal (signo arroba) yahoo.com o al teléfono 693 493 677



Mi experiencia al haber participado yo misma como alumna en los talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración de Joaquín García Weil me consta para dar fe de que siempre podemos relajarnos un poco más.


Así sea entonces….me despido ahora y espero verlas en Enero.

Om
Pureza
Vitalidad
Carolina